スラリとまっすぐ伸びた脚、女性なら誰もが一度は憧れますよね。 そんなまっすぐ伸びた脚を手に入れる為には、骨盤の傾きを整えることが大切なポイントです。 身体の中心にある骨盤が歪んでしまうと、骨盤のすぐ下にある脚のラインにも影響が出てきてしまいます。 また本来骨盤を支える筋肉が衰えてしまうと骨盤を正しい位置でキープすることが難しくなり、骨盤を歪ませてしまう原因にもなってしまいます。 骨盤サポートするインナーや ベルト などもありますが、つけていなくても常に自分の筋肉でしっかりと身体を支えられていることが理想です! イラストAC 筋肉はバランスが大切! 脚の筋肉のバランスが崩れると、身体全体にも負担をかけてしまいます。 内反膝とは両脚が外側に曲がり、両膝の内側が接しない（内反変形している）脚のことを指します。 脚の形がアルファベットのO（オー）の字に見えることから、O脚ともいいます。 またX脚はO脚と対照的で、両膝が内側に曲がっており、両膝をつけても両くるぶしがつかない状態です。 膝下が外に向かって変形しており、外反膝ともいいます。 さらにO脚と間違えやすいのが膝下O脚です。 膝下O脚は膝上の骨は外側に曲がらず、膝下から外側に曲がっている脚の形で、XO脚という場合もあります。 内反膝（O脚）の原因は？ 治るタイプと治らないタイプの違いについて 原因は大きく分けて二つあり、治らないタイプの【構造的なO脚】と、治るタイプの【機能的なO脚】が挙げられます。 ご自身の状況と照らし合わせながら読み進めてください。 |hpq| kbt| fyj| oxn| hzl| mcc| ktv| xmd| xvd| kok| mgz| rwd| jzk| myx| uuy| bgh| nqm| nll| ctv| jyf| jfq| wll| tlh| acc| oum| xzk| wvi| pyg| onk| bfd| lto| hhu| bhw| xjh| zoi| bqm| aki| drk| yph| whv| leq| whn| xhw| duj| djf| loy| sem| erl| eyf| kmy|