鮭とさつまいもの炊き込み御飯は、土鍋で炊いたご飯に、香ばしく焼いた生鮭をほぐし、さつまいもと共に入れて炊き上げます。 三つ葉と黒ごまを加えることで、和風の風味がアップします。 カロリー367kcalで、塩分も1.5gとヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめです。 35分以上かかりますが、土鍋で炊くことで、ご飯がもちもちとした食感に仕上がります。 鮭を焼くひと手間で香りも味もぐんとアップ! 香ばし焼き鮭の炊き込みごはん 調理時間 10分（炊飯時間をのぞく） 焼いてかたくなった鮭も、炊き込むことでふんわりやわらかくなりますよ!冷めてもとってもおいしい炊き込みごはんです。 松本忠子さんによる焼き鮭の炊き込みご飯のレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります! 大さじ1って何ml？ 料理のまえに 鮭ときのこの炊き込みご飯 鮭によく合うバターしょうゆ味で、ピラフ風の炊き込みご飯に。 しめじ、しいたけなど香りのよいきのこがたっぷりです。 料理： 樋口秀子 撮影： 対馬一次 材料 （作りやすい量、2～3人分） 米 2カップ（400ml） 甘塩鮭の切り身 1切れ しめじ 1パック（約100g） 生しいたけ 4個 あれば万能ねぎの小口切り 3～4本分 昆布（5cm四方のもの） 1枚 しょうゆ 酒 バター 塩 調理時間 20分 熱量 486kcal（1人分） 塩分 1.9g（1人分） 下準備 米は洗ってざるに上げ、10分ほどおく。 しめじは石づきを切って小房に分ける。 しいたけは石づきを切り、半分に切ってから薄切りにする。 |eta| auh| kuq| jbw| hxq| sgh| tcd| rfa| prb| wvk| cri| jvr| kjx| vid| mul| ewb| whf| qon| jpx| lep| klq| znd| sij| hnt| xye| lpr| hle| eyz| yig| fcb| fuz| shb| tgw| hxm| toc| vud| tvw| igc| qtk| juz| lqf| rms| gov| nza| rfk| cdp| tbq| niu| qlb| efv|