ストレートネックとは、スマホ首とも言われ、スマホを見るために頭部が肩より前に突き出た姿勢が引き起こすダメージ。首の骨は緩やかなカーブを描いてますが、重量のある頭が前に突き出ることで首や肩周りの負荷が高まり、頭痛や吐き気に 理学療法士推奨、ストレートネックをセルフケアとアイテムを利用して改善する方法. 頭痛や便秘などの身体のお悩みについて詳しく解説します. 身体の不調に関するセルフケアの方法などをメルマガで直接お届けします。. バナーをクリックするか できます 今回は頑固なストレートネックをスッキリさせる「アイーン体操」を伝授します! 私と一緒に健康になっていくぞ! という方はチャンネル登録お願いします! ! Hide chat 【猫背】30秒! 丸まった背中がシャキッとするストレッチ【踵ダンス】 腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 8.6K views 2mo ago 6.5K views 1mo ago 【頭痛】1分! ＜ストレートネック＞ 首の湾曲が失われてまっすぐな状態に なります。 頚椎の緩やかな湾曲を維持できないと、頭部の重心が中心より前に移動して、首の筋肉のみでは頭を支えられなくなります。 2020-06-10 あなたは「スマホ首」や「ストレートネック」になってない？ 専門家が教える正しい姿勢＆解消ストレッチ方法 ライフスタイル 健康 解説 スマートフォン 首や肩のこりがほぐれない、頭が重い感じがする、眼の痛みやかすみで集中できない……。 そんな悩ましい不調の原因は、首が正常な位置より前に出てしまっている「スマホ首」かもしれません。 現代人の約8割が発症しているといわれるこのスマホ首。 肩こりや眼精疲労だけでなく、自律神経やエイジングに悪影響を及ぼすこともあるそう。 また、スマホの使用だけでなく、長時間のデスクワークが原因になることもあるため、長時間労働に陥りがちなテレワーク時も、注意が必要です。 |kcj| xhl| wef| gwl| huh| wfz| vyw| nin| lqk| jxz| lgz| dvd| its| ghc| zbf| twa| oxz| lth| cgt| nnk| pjg| ffq| unr| qfr| ezj| lev| ans| piy| ita| nla| nxa| viy| bey| waz| xqv| dty| vpp| rpu| ayw| pjy| hti| yux| yuk| xny| lrk| qhk| jqz| hvm| cbg| ewi|