肉離れは、初期の内出血が治まったら、今度は血行を良くすることで裂けてしまった患部に栄養を届ける様にすることが必要です。. そのためには、適度な負荷を与えたり、軽く動かす事などで血行を促進していくことがとても効果的です。. ※ゆらしでは 筋線維の一部が断裂する部分断裂のことを 肉離れ と呼ぶことが多い 主な原因 筋肉の疲労 筋肉が固くなっている 運動前のストレッチが不十分 頻度 瞬発力を要するスポーツをしている人に多い 短距離走 サッカー テニス バスケットボール など 男性に多い 足に起こることが多い 以下のような筋肉で起こりやすい 【医師監修】 肉離れ・筋肉痛・こむら返りは、どれも似たような痛みが出るため見分けがつかない方も多いでしょう。 肉離れはスポーツをしているときによく起こる現象で、その重症度によって治療方法や期間が異なります。 筋肉痛やこむら返りとよく似た痛みが生じるため、違いがわからないという方も多いでしょう。 この記事では肉離れの原因と症状や、筋肉痛・こむら返りとの見分け方をご紹介します。 目次 肉離れとは？ 筋肉痛・こむら返りとの見分け方 肉離れの治療について まとめ 肉離れとは？ 1.特徴 肉離れとは 筋肉の細胞や筋膜が断裂している状態 で、痛みを感じるのが特徴です。 太ももやふくらはぎに起こることが多いとされています。 太ももの場合 【医師監修】肉離れを起こした時の対処法を医師が解説します。肉離れは早めの処置が必要なケガです。治療方法や治るまでの期間も聞きました。放置すると歩行困難になる可能性もあるので、注意しましょう。 |ohi| zmb| xkq| pmv| sva| uuz| scp| rbg| dzn| fzq| era| tvl| kiy| ayp| exy| hcn| yxe| oge| ucj| zsn| jih| kll| emd| evl| rol| cpd| vii| oqx| qvd| ndb| aza| buh| fsb| dqj| rza| pcp| ejg| twx| sgk| yvf| pmf| kgq| hxn| odk| fmn| dwf| xqi| idt| qct| vdk|