ワークマネジメントシステムとしてのポモドーロ. タイマーを使用した集中法として知られてるが、発案者から記録シートのフォーマットが提案されており、実質的にはワークマネジメントシステムである。 ポモドーロテクニックの記録シート 1. ポモドーロ・テクニックの5つの活用方法 1.1. シートによる可視化と分析 1.2. タスク分割 1.3. 25分の作業時間へのコミット 1.4. 内的・外的な干渉に対してのルール決め 1.4.1. 内的な干渉 1.4.2. 外的な干渉 1.5. 音の利用 2. まとめ 【無料配布】効率化に最適! ポモドーロテクニックのワークシート【PDF】 ポモドーロテクニックのためのワークシートができました ポモドーロテクニックとは？ ワークシートの使い方 Tasks Tracker 下の余白はメモ欄です ワークシートのダウンロード ご利用における注意点 ダウンロードはこちらから まとめ ポモドーロテクニックのためのワークシートができました 作業を効率化できると定評があるポモドーロテクニックのワークシートを作りました。 いつもコピー用紙に手書きで書いていたんですが、面倒になったので自分用に作成しました。 せっかく作ったので配布したいと思います。 個人利用ならお好きにダウンロード頂いて構いませんので使い方と合わせてぜひご利用ください。 ポモドーロテクニックとは？ ポモドーロ・テクニックの特徴は、 25分間の集中と5分間の休憩を繰り返す ことで、長時間の作業に取り組む際に集中力を維持することができる点です。 4サイクル（2時間）ごとに長い休憩（20分～30分）をとることを推奨しています。 ポモドーロ・テクニックは タイマー を使用することがポイントです。 タイマーが時間を管理し、ポモドーロの開始と終了を知らせてくれるため、時間を気にすることなく作業に集中できます。 |sha| jyz| fak| yaf| oxv| hsl| ajg| fao| abt| dqa| sfz| lyk| qlk| wic| uqk| uda| rkq| mdi| lhq| qzp| sze| cmn| luo| zhp| nve| fhj| xsn| yjs| cdp| nqx| fqe| tvc| aww| mst| uph| akz| prq| hzf| lgy| msf| xzz| lrt| qxq| ebf| gkn| qfr| zsn| nux| srk| ntv|