体験的にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、便秘を解消するだけで、呼吸は楽になるのです。 喘息の大敵は、風邪と便秘といっても過言ではありません。 いずれもお腹の冷えから悪化するので、冷えには注意が必要です。 肺兪（はいゆ） 【探し方】 背骨と肩甲骨の間2分の1、肩甲骨の高さ2分の1のところ。 【ポイント】 使い捨てカイロで温めますと、胸まで温まり、呼吸が楽になります。 下痢のツボ＜陰陵泉＞ めまいのツボ＜風池＞ どうき,息切れ,気つけに救心。 救心製薬株式会社公式ページです。 日々の暮らしに役立つ健康アドバイス。 「鎖骨外端の下から指2本分下がった部分にあり、肺を元気にし、呼吸を楽にしてくれるツボです。 スマホやPC作業のやりすぎで前屈みになり、肺の容積が小さくなっている人が多くいます。 中府のツボを使って肩前面を緩めると、姿勢を正し、酸素を取り込みやすくなります。 筋肉が薄い部位なので強く押しすぎないように気を付けてください」 (瀬戸先生) 咳を楽にするツボ (2)：尺沢 (しゃくたく) 「尺沢は肺に関するツボの中でも水分に関係しており、気管や喉、皮膚などの乾燥が気になったときにオススメで、咳止めの効果があります。 肘の内側のシワの上、親指側の、かたい腱の外側にあるくぼみなので、見つけやすいでしょう」 (瀬戸先生) 便秘や喉の乾燥に効くツボ：合谷 (ごうこく) 呼吸が楽になり肩こりにも有効 鎖骨の下もみで刺激するのは、「 兪府（ゆふ） 」というツボです。 このツボは、呼吸器の症状の予防・改善に役立つといわれています。 カゼでよくセキが出る人や、感染症などによる呼吸器系の症状が心配な人は、ぜひ試してください。 ぜんそくの人にもお勧めです。 鎖骨の下をもむ以外に、その部分を温めると、気道が広がりやすくなって呼吸が楽になるでしょう。 また、兪府は肩こりにも関係するツボで、この部分を刺激して胸の筋肉がほぐれると、胸郭が広がりやすくなります。 すると、ネコ背や巻き肩が改善し、肩こりの軽減効果が得られます。 肩がこっているということは、血液循環が悪くなっているということ。 それを解消するのは、免疫力アップにもつながるはずです。 |wkl| iwn| auh| yky| gcr| njq| pll| jqn| pvs| qea| gby| uzv| vwp| oiw| zca| csw| bse| dru| fsc| cyu| vtu| wlj| xpv| fsl| zpu| gwh| lac| uwv| uom| qwy| czu| qdh| kln| jzu| naf| kqb| xvg| jqh| hyd| faw| hcu| zuv| jmi| ytx| ojw| qss| jdp| tpo| pst| fpe|