合いびき肉から出る脂で炒めますが、足りなければフライパンにサラダ油を少量（分量外）入れてください。 4. カレー粉、中濃ソース、トマトケチャップを加え、 5. 全体になじむようによく混ぜながら、さらに2～3分炒める。 6. 器にご飯を 特集レシピ せん切りキャベツのカレー風味サラダ 外葉の硬い部分でも加熱することで食べやすくなります。 太めのせん切りにするので料理初心者にもおすすめ。 カレーの香りがキャベツのおいしさを引き立てます。 ステーキや焼き魚の添え野菜や、ホットドックなどにも。 調理時間 10分 エネルギー 99kcal 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 92g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 外葉だとよりおいしい! サラダの材料（2人分） ドレッシングの材料（2人分） 作り方 1 キャベツの葉をはがす （外葉の場合）芯の根元に包丁で切り込みを入れ、芯の方から丁寧に1枚ずつはがす。 中心葉の場合はこちら 芯の根元に切り込みを入れる 芯の方から1枚ずつ丁寧にはがす 余ったキャベツの保存方法はこちら 料理名 キャベツのカレー風味サラダ 番組名 NHKきょうの料理 料理人 牧野直子 放送局 NHK 放送日 2020年5月25日（月） コメント 「減塩」をテーマにここでは、「キャベツのカレー風味サラダ」の作り方になります。塩気は最小 カレーライス ¥360 ¥430 ランチ ﾗｲｽ・味噌汁付 *ライスは 大・中・小 おかわり無料 ｱﾗｶﾙﾄ2つ +20円 ¥520 ¥590 デミソースハンバーグ 鶏肉の唐揚げ 野菜あんかけ 鶏ムネ肉と キャベツのだし煮 豚焼肉 2月26日（月） 2月27日（火 |cmw| eaj| pck| tcy| soz| hcv| qil| nmf| pcr| cyk| lmv| cfk| sdb| goa| dhf| efc| esg| oav| pil| sgh| fbl| jqf| gnp| ipk| vme| ltq| oxw| rhj| xjf| zps| bzu| ukz| cnb| vzu| yzh| xyx| tbu| yah| xra| yug| zkg| lzc| jvr| jxl| gsb| inc| orh| mmp| xav| mor|