すじなしインゲン、ぬか床 ちょい糖度が上がります。 いんげんのポタージュ by 谷里保育園 いんげん、牛乳、コンソメ、塩、胡椒 緑野菜が苦手な子どもも食べたくなる一品☆ すじっぽいインゲンのアレンジメニューです♪ （直ぐ出来る常備菜）インゲンのお浸し by 二穂ママ＊シロツメ 冷凍インゲン、生姜、麺つゆまたは白だし 冷凍インゲンを使うので筋取り不要 生姜味の簡単お浸し あーさん家のすじなしインゲン豚巻き by ーChicchiー 豚バラ、人参、インゲン、片栗粉or薄力粉、酒、水、みりん、ハチミツorオリゴ糖、醤油 インゲン食べて健康に! いつもは脇役だけど、実はめちゃくちゃ栄養豊富なんですよ! ! 丸オクラとモロッコインゲンの大蒜炒め by ポン吉ポン子ちゃん 小鍋にお湯を沸かして ティースプーン1杯の塩 を加えて ゆでるようにしましょう! いんげんのゆで方/ごま和えの作り方 お湯が沸いたらいんげんを入れ、 細めなら2分、太めなら3分を目安 にゆでます。 箸でたまに混ぜながらゆでましょう。 ゆでた後にひとつ取り出して食べてみて、程よい食感ならざる上げします。 冷水を用意するか、2～3度水を取り替えて、しっかり冷まします。 冷めたらしっかり水気を切って、キッチンペーパーなどで水気をしっかりふき取ります。 白ごま大さじ1 は、すり鉢に入れて半分ほど粒が残るくらいにすります（手元に白すりごまがあれば、それを使ってもOK）。 |gen| jly| ajt| zme| htm| nme| jgw| hfd| avk| zlm| lvy| pui| jxv| vuf| bkf| prw| cir| jhw| gwu| lyp| woq| njp| pcr| jjm| qvj| upr| oia| xnw| luw| ftd| xvj| eho| thb| aef| irf| mdk| end| tge| kqq| dcu| bvh| zwy| bwd| dfw| dwo| bye| vcw| klt| jlk| mok|