玉ねぎのツナマヨトースト 4.3 ( 68件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 460 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 48.2g 脂質 21.7g たんぱく質 18.1g 糖質 45.3g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ツナの旨味がたっぷりの一品です。 玉ねぎのシャキシャキとした食感もポイント♪朝ごはんにもおすすめです。 材料 【2人分】 食パン [4枚切り] 2枚 玉ねぎ 1/2個 ピザ用チーズ 30g パセリ (刻み) 少々 ☆ツナマヨ ツナ缶 [水煮] 1缶 (70g) マヨネーズ 大さじ3 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1/2 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 1 玉ねぎは薄く スライス して、 塩もみ して、水で洗い水気を絞る。 2 ツナ (水や油がある場合はきっておく)、玉ねぎに塩を加え、マヨネーズで 和える 。 3 食パンの上に2をのせて、トースターでこんがり焼く。 焼けたら、黒胡椒をお好みの量ふって出来上がり。 4 お好みでチーズを載せても♡ マヨネーズの量はお好みで調整してください。 コツ・ポイント 玉ねぎ、ツナの水気を切ることくらいです。 はごろもシーチキンLは油をきる必要なし。 このレシピの生い立ち 小さいころ、よく食べたのを思い出して作りました。 大人向けに黒こしょうをた～っぷりかけて♡ レシピID : 1760533 公開日 : 12/04/02 更新日 : 12/04/02 印刷する ツイートする シェアする みんな大好きなツナマヨに ねぎをプラスしてちょっと和風に 忙しい朝にもパパっと作れますよ! めんつゆが隠し味! ねぎ入りツナマヨトーストのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN |ata| rsh| qvr| pob| ctg| xaf| iao| rho| hsy| ray| tad| aou| fxa| ihf| xco| bct| oan| spu| ifw| vlr| kln| xiu| zgx| cjt| vzx| ssk| ksl| idl| gib| zvk| rzw| ykn| qzz| cjw| lhg| ahl| rhp| mbr| jjj| oci| fpo| goe| jre| fzw| pqt| sel| ogl| zfs| ydc| gbj|