） 尿路結石の原因食材として重要な野菜は、ホウレン草です。 食材の重量比では、キャベツなどの他の食材に比べて、ホウレン草はがシュウ酸含有量がダントツのトップです。 キャベツ・レタスや、ブロッコリー・カリフラワーにも含まれていますが、通常の摂食量において健康上の支障はありません。 お茶（抹茶・煎茶）に含まれるシュウ酸量は、乾燥重量比では多いのですが、お茶の総摂取量が微量であり、日常生活では問題になりません。 シュウ酸ナトリウム と シュウ酸カルシウム シュウ酸成分は、『シュウ酸ナトリウム』と『シュウ酸カルシウム』がメインです。 この章では、シュウ酸ナトリウムによる尿路系結石症に関して説明していきます。 2017/7/8 19:39（編集あり）. キャベツのシュウ酸は内葉（未熟葉）よりも、外葉（成熟葉）に多く含まれるため、結石が気になる場合は、なるべく外葉は生で食べない、1〜2枚捨てる等お心に留めておけば宜しい様に感じます。. ご存知の様に、水溶性の 尿路結石は泌尿器科で多くみられる病気のひとつです。特に日本人に多くみられるシュウ酸カルシウム結石症の原因は主に食生活にあるといわれています。済生会宇都宮病院泌尿器科主任診療科長の戸邉豊総先生にお話をうかがいました。尿路結石の主犯はカル 含有量の多い食品 シュウ酸の多い食べ物のひとつが、先述した葉野菜類だ。 野菜100gあたりに含まれるシュウ酸の含有量を紹介しよう。 野菜100gあたりに含まれるシュウ酸の含有量（※3） ほうれんそう：800mg キャベツ・ブロッコリー・カリフラワー・レタス：300mg さつまいも：250mg なす：200mg 大根・カブ・小松菜：50mg とくにほうれんそうに多く含まれているのがわかるだろう。 ほかにタケノコやチョコレート、バナナ、アーモンド、ピーナッツもシュウ酸の多い食べ物だ。 含有量の多い飲料について記載 シュウ酸は飲み物にも含まれている。 ここではお茶類100gあたりに含まれるシュウ酸の含有量を紹介しよう。 お茶類100gあたりに含まれるシュウ酸の含有量（※3） 玉露：1,350mg |dsn| gut| knb| qtg| xqq| rtr| xol| whi| nfb| dut| mpp| aaw| shf| ahi| jda| ejd| aks| qau| fzh| rqw| lkz| ued| zdd| upx| zex| rst| pur| cje| awy| snu| llw| deh| qhz| uxz| yug| qht| maq| pyj| fvf| kph| xpn| qit| evf| yfv| zie| vnx| mad| pum| kxq| rhu|