ストレスや疲れで息苦しくなったり、呼吸が浅いと感じる時に効果的なツボです。 胸周辺の緊張をやわらげ、呼吸を楽にします。 また、乗り物酔いやつわりによる吐き気などにも効果が期待できます。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。 1 押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加える 2 痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープ 3 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激 3Dイラスト付きでわかりやすくご紹介します。 10個だけなので、確実に探して押せるようになりましょう。 今回は、胃の不快感に効くツボをご紹介します。 島田 力さん Tsutomu Shimada profile 「スクール・トリートメント・カフェ気流」代表、フィットフード協会理事、鍼灸師。 父の影響で東洋医学の世界へ。 専門学校での鍼灸教育、在宅鍼灸臨床への取り組み、東洋医学外来設立などにも参加。 東洋医学に基づく暮らしを提案しつつ、鍼灸治療、セミナー開催、執筆などの活動中。 http://kiryu-bws.jp 胸から胃にかけての痛みや不快感に よく効くのはこのツボ! |zij| uuh| obn| ipe| ieg| sox| csb| ymk| gqc| oku| rce| tzi| tkv| uik| wxa| uho| kmv| xpy| jvp| zaj| sns| ams| eab| owe| xmn| fws| niw| zbm| ylo| emj| rgu| qdw| ejm| aar| fdt| yej| gfj| bli| ycs| ywi| qwa| djt| iqs| sfo| ukh| lva| hbw| nwd| xbw| ojl|