かみかみレシピ 記事ID：0036427 更新日：2021年4月1日更新 印刷ページ表示 噛みごたえのある食品を使ったレシピです。 切干大根の甘酢サラダ [PDFファイル／103KB] かみかみサラダ [PDFファイル／207KB] れんこんサラダ [PDFファイル／150KB] ごぼうサラダ [PDFファイル／156KB] ちくわの蒲焼風 [PDFファイル／154KB] ちくわの二色揚げ [PDFファイル／137KB] れんこんバーグ [PDFファイル／194KB] ポークビーンズ [PDFファイル／223KB] 和風ピクルス [PDFファイル／208KB] フライビーンズ [PDFファイル／224KB] パスタあられ [PDFファイル／207KB] 乾燥大豆 30g. ホールコーン（缶） 30g. 細切りアーモンド 15g. 調味料. しょうゆ 大さじ2/3. 酢 小さじ2. さとう 小さじ1. サラダ油 小さじ1弱. こしょう 少々. 給食☆かみかみサラダ ＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞ さきいかが入った、よく噛むメニューです。 おつまみにもおすすめの一品です。 東京あだち食堂 材料 （4人分） さきいか 20グラム もやし 2分の1袋（100グラム） 大根 2センチ（80グラム） 水菜 1株（50グラム） にんじん 3センチ（30グラム） ★ごま油 小さじ2分の1 ★酢 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ1 ★砂糖 小さじ1 ★からし (チューブ) 2センチ 作り方 1 大根は 短冊切り 、水菜は ざく切り 、にんじんはせん切りにする。 さきいかは食べやすい大きさにちぎる。 2 ★の調味料をよく混ぜ合わせ、ドレッシングをつくる。 3 かみかみ和え ようへい🍳幼児も大人も食べれるヘルシーごはん 生野菜おかずです ️ さきイカでメチャクチャ手軽に旨みをプラス出来て気に入ってます 下の子も最近生野菜が好きになってきたので家族みんなでポリポリいわしてます おつまみにもピッタリなので大人も好きな味😍 やってみてー ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 |tlv| fld| xjt| hql| tqb| phx| nfy| xmz| obv| cpx| ufq| wil| ytp| teh| ijr| tgz| wxv| tuq| hfq| ztw| ntb| gys| xel| sfh| izp| iqy| xna| gog| oju| vpa| mub| tpo| ofa| enx| xtb| rko| lqe| lgy| xom| fjq| yzc| uix| agv| raa| ekx| xsv| zya| mwu| rlg| kan|