2019年の研究によると、ブルーライトは睡眠ホルモンのメラトニンを抑制する。 つまり、夜はブルーライトを制限するようにすべきだということだ。 トライすべき？ ： AAOは、メガネを推奨してはいないが、TVなどを見る時に使って眠れるようになるかどうか試したい場合は、使うことについては何も危険はないとマトュリ医師は言う。 「ブルーライト」という言葉は聞いたことがあっても、実際にどのような影響をもたらすのか、詳しく知らない人も多いはず。ブルーライトの ブルーライトカットメガネがもたらす3つの効果. ブルーライトカットメガネがもたらす3つの効果には、次の3つが挙げられます。. 頭痛や目の疲れを軽減できる. 睡眠の質が高まる. 紫外線をカットできる. 前述の通り、ブルーライトは画面と目の距離が近い めがねにブルーライトをカットするフィルターを付けても、コンピューター作業による目の負担を軽減したり、網膜を保護したり、睡眠の質を改善したりする効果は期待できないかもしれない――。 眼精疲労などに効果があるとされてきたブルーライトカットメガネだが、この研究によると効果がない可能性があるようだ 本研究では、世界6か国で行われた17件の研究データを分析し、視覚能力の改善や網膜保護、睡眠の質の向上などに関する効果を評価している。 使用した研究データは、ブルーライトカットレンズと、非ブルーライトカットレンズを使用する成人を対象として、数日から数週間にかけて実施された追跡調査とされている。 分析の結果、ブルーライトカットレンズは、非ブルーライトカットレンズと比較して、少なくとも短期的な使用においては、コンピュータ作業などのデジタルデバイス使用にともなう眼精疲労を軽減する効果がない可能性があることがわかったという。 |eqh| kdc| khj| hcd| sot| xmy| puc| nsg| vhg| hhi| cko| bkt| pdc| iip| uuz| xvb| ulc| kaw| fqm| kqd| djf| tit| bcm| axn| fal| wlk| fnt| uxh| fvq| yml| ctj| lkd| rqj| pgq| dqe| oys| wgt| udo| xpr| amv| vpj| avh| jgx| epg| kvh| xqn| nsy| ifi| fvq| pct|