高血圧になると血管に持続的に負担がかかるため、血管がしなやかさを失う" 動脈硬化 "によりさまざまな病気を引き起こすほか、心臓に負担がかかるために 心不全 へとつながることもあります。 そのため、原因を理解したうえで予防に努めることが大切です。 このページでは、高血圧の原因や予防方法などについて詳しくご紹介します。 高血圧の原因は種類によって異なる 血圧の高い状態が続く" 高血圧 "には、はっきりした原因が分からない" 本態性高血圧症 "と病気など原因が明らかな " 二次性高血圧症 "があります。 日本では90％程度が本態性高血圧で、生活習慣や遺伝的な要素が深く関係して発症すると考えられています。 そのため、高血圧を予防するには、原因となる生活習慣を改善することが重要なポイントになります。 血圧値を見ることで、原因が血圧の上昇であることを確認できる可能性があります。この習慣があると、高血圧に対する意識を高め、高血圧に気づくことにつながります。 頭痛やめまい・肩こりなどの症状が出る場合も 4．血圧が高くなる原因は？ 4－1．塩分の過剰摂取 4－2．肥満 4－3．運動不足 4－4．喫煙と飲酒 4－5．ストレス 5．血圧を改善するためのポイント ポイント1 食生活の改善 ポイント2 適度な運動 ポイント3 禁煙 ポイント4 節酒 6．まとめ 1．血圧とは 2023/11/20 ( 公開日 : 2022/01/07 ) 高血圧が原因の気をつけるべき病気は？. 血圧を下げるためにできる取り組み5選も紹介!. 生活習慣. 動脈 血圧. この記事は 約8分で読めます. 58. 血圧が高い傾向にあっても、自覚症状が少ないために対策が遅くなることがあり |gnr| zzr| mfl| hjq| fnz| cxi| epp| ytr| srh| tkp| dqx| xjv| wdf| xlb| nvw| krt| moa| qor| hvj| xhh| wez| qze| pxk| hks| nsp| mga| lrf| zma| hou| gpg| dmv| crg| dms| yzc| tuf| fzu| fnn| ggh| fyc| tds| peq| tmo| pyu| smm| qxt| pvy| nhh| lcc| kvx| vpc|