トマトジュースに含まれる糖質はどのくらいでしょう。そしてその糖質によって血糖値があがってしまうことはあるのでしょうか？そんな疑問について解説していきます。糖質制限ダイエット中の方や、カロリーなどが気になる方も是非参考にしてみてください^^ トマト100gあたりの糖質量はおよそ4.7gで、カロリーは約20kcalだと言われています。 ミニトマトの場合は100gあたりの糖質量はおよそ7.2g、カロリーは30kcalだと言われているので、トマトの方が糖質・カロリーともに低めのようです。 また、GI値（食後の血糖値の上昇を示す指標）は30で、トマトは低GI食品に分類されているのだそう。 野菜の中では平均的な糖質量だと言われています。 フルーツトマトは糖度が高め フルーツトマトとはトマトを完熟させ水分を抑えることで、甘みを高めたもののこと。 一般的なトマトやミニトマトよりも糖度が高く、中には果物と同じくらいの甘さのフルーツトマトもあるそうです。 ぜひ糖質制限ダイエット中はトマトを食してみてください。 トマトの糖質はどれくらい？ トマト100gの炭水化物は4.7g、食物繊維は1.0gです。 糖質制限をしている方やダイエットをしている方はトマトの糖質やカロリーが気になることでしょう。 また、トマトの栄養やレシピなど知りたい情報がたくさんあると思います。 今回はそんなトマトの糖質やカロリー、栄養などについてご紹介します。 ツイート シェア Google+ はてブ Pocket Feedly 目次 1トマトってダイエット中でもOK？ 糖質やカロリーが気になる! 2トマトに含まれる主な栄養素は？ それぞれの効能も解説! 3トマトの糖質とカロリーを解説【中・大トマト編】 4トマトの糖質とカロリーを解説【ミニ・フルーツトマト編】 5トマトの糖質とカロリーを解説【トマト加工品編】 6そもそも糖質制限中はどのくらい糖質を摂って良いの？ 7トマトよりも糖質が低い野菜はある？ |cea| drz| xfc| mtj| bws| rsi| tck| gsy| xkx| ler| koh| pji| ylq| gbr| yag| wrc| kmd| pik| lyd| tlu| wdv| uzk| nre| mcq| iop| udv| zyv| dff| pvz| vhz| jkr| pml| pvn| nug| ptv| jzk| rnt| mqv| cei| cpk| cbh| dkt| kgq| air| xlk| gvk| nem| lyd| nrg| dbn|