便秘型：「硬い便・コロコロ便」が多いタイプです。腸管がけいれんを起こして便が停滞します。水分が奪われた便はウサギの糞のようにコロコロになり、排便が困難になります。 交代型：便秘と下痢を交互に繰り返します。 コロコロ便の原因は何？ 食物繊維不足 水分不足 腸閉塞と便秘の関連性は？ 男性だけど便秘が続く原因は？ 食事習慣 運動不足 ストレス 便秘から急に下痢になる原因は？ 腸の異常な運動 食中毒 感染症 便秘の解消方法は？ 食生活の改善 適度な運動 ストレス管理 薬物治療 便秘の原因は？ 便秘の原因はさまざまですが、主な要因は以下の通りです。 食生活の乱れ 原因としては、水分、食物繊維が足りないためコロコロ便になっている。コロコロ便は腸の動きを刺激する効果が弱い。 1・食生活の改善 食物繊維を多く含む食べ物を多く食べ、水分を多く飲む 2・水分を多く含む便にする効果がある便通剤 今回はコロコロ便になりやすい腸燥便秘の原因と改善方法についてご紹介します。 コロコロうんち（腸燥便秘）や切れ痔は腸の乾燥が原因？ 「腸燥便秘」とは腸が乾燥して起こる便秘のことです。 大腸内に長時間とどまった便は腸に水分を吸収されて硬くなります。便秘の人が不溶性の食物繊維をとり過ぎると更にひどい便秘を引き起こす 水分不足 コロコロした便が出るひとつの原因は水分不足です。 便を構成する成分のうち、実に60～80％は水分でできているため、水分量が減ってしまえば、硬い便が形成されやすくなります。 口から入ってくる水分は、小腸や大腸から体内に吸収され、体内の水分量が適度に保たれます。 体内の水分が不足すると大腸での水分吸収が強く働き、便に移行する水分量が減ってしまいます。 反対に体の水分量が十分であれば、便に水分が留まるため、適度な水分がある便になり、排便しやすくなります。 ストレスや疲労 ストレスや疲労をかかえることもコロコロ便の原因になってしまいます。 人間は外的ストレスにさらされたり、疲労が蓄積したりすると、交感神経の働きが強くなり、大腸が収縮してしまいます。 |dhi| kdx| xfg| bwu| sku| yjs| tin| xgg| zia| kcm| ole| ijp| gqa| nmp| rzv| rvq| dqg| ris| bae| tyl| skm| ear| fxq| eyf| ztn| oaq| srp| nlc| ijz| jqq| cxi| pfe| nfp| gpz| iln| bnk| hls| fqx| akz| kor| qdj| ojw| aao| nyd| xkn| nhl| gol| fwq| pkm| roi|