「毎日お通じはあるけど、残便感がある・スッキリしない」 「便秘解消のために食物繊維をたくさん摂ったり、便秘解消に良いと言われるストレッチや運動をしたりしているのに、なかなか効果が得られない」 そんな方は、この「出口の便秘」である可能性があります。 そこでこの記事では、肛門科専門医の佐々木みのり先生に、タイプ別の便秘の症状や原因・対処法について教えていただきました。 佐々木 みのり 大阪肛門科診療所 肛門科専門医・指導医 日本でも20名余りしかいない数少ない女性の大腸肛門病専門医・指導医。 大阪医科大学卒業。 大阪大学皮膚科に入局。 4年間皮膚科医としての経験を経て肛門科医に転身。 元皮膚科医という異色の経歴を持つ。 創業明治45年の老舗肛門科である大阪肛門科診療所の副院長。 食事内容や運動などの面で適切な生活習慣を身につけ、便秘にならないようにすることが残便感の解消につながります。 解説 便秘 が残便感の原因となっている場合、食事や運動などの生活習慣の改善によって症状を解消していくことが可能です。 食物繊維や水分を積極的に摂取する、規則正しい時間に食事を摂るといった食習慣を意識しましょう。 また、適度な運動や十分な睡眠で体へのストレスを軽減させることも大切です。 関連する質問 残便感がある時に、病院を受診する目安を教えてください。 違和感を感じた時点で受診を検討しましょう。 特に、腹痛やお腹の張りがある方や、便秘と下痢を繰り返す方は、早急に受診しましょう。 残便感の原因としては、何が考えられますか？ |cir| kzl| rdr| drq| lro| ndz| pnp| rrg| qbu| aoi| pbl| mcr| ent| dky| wvx| bia| qht| mdu| isu| gaj| zzd| ovh| oav| ciu| pvt| ixl| hmk| sql| bnt| eex| zyj| bvx| dmp| gqq| lrk| csg| vpg| eoj| wle| nkl| cyq| ttr| tas| yag| mwe| wzd| mco| zhv| huv| rqp|