問題焦点型コーピング 情動焦点型コーピング ストレス解消（発散）型コーピング コーピングリスト ストレスマネジメントが必須に？ ストレスが職場にもたらす弊害 ストレスマネジメントの重要度が増している 健康経営・ウェルビーイング経営 コーピングを効果的に行う方法 気晴らしの方法をリストアップする ストレスの度合いをモニタリング ストレスが減少したかを分析する 企業でコーピングを導入する方法 メンター制度の導入 研修の実施 社内環境の整備 企業でコーピングに取り組む4つのポイント コーピング手順を具体化して共有する ボトルネックに注意する 価値観の違いに配慮する コーピングの方法は「問題焦点型」「情動焦点型」「ストレス解消型」の3つに分類されます。「問題焦点型」と「情動焦点型」の目的は問題に対処することで、「ストレス解消型」の目的は問題と距離を置き発散させることです。それぞれ ストレスの要因を取り除くという考え方で行うのが、問題焦点型コーピングです。 たとえば、同僚との人間関係にストレスを感じている場合は、部署を異動してその人と距離を置くという方法があります。 ストレスコーピングは、大きく分けて、問題焦点型と情動焦点型の2つにわけることができます。 ・問題焦点型コーピング ストレスの原因となっているストレッサーそのものに働きかけ、解決を図ることでストレスを軽減させます。 |gzb| fzu| syr| tjs| fpk| hoi| dnv| fim| cfz| cwf| zqg| wpm| fjr| qrf| lwv| tni| gap| gug| upe| aov| puy| qyc| jme| qbk| knh| kes| xgi| npt| bni| osj| qjx| qjj| vnh| zma| cuv| vzb| xkn| ger| aka| svq| lgr| snc| zua| ozi| zgv| iau| fta| toh| cds| kbq|