晩酌 （ばんしゃく）とは、夕食時など、夕方から晩の時間帯に飲む 酒 のこと、または、そういった時間帯に飲酒する 習慣 のことである。 ただし、この時飲まれる酒の種類は、特に決まっておらず、時の気分や個人の好みによってまちまちである。 また、酒の飲み方（どのくらいの量を飲むのか、どのような温度で飲むのか、など）も、気分や好みによって違う。 なお、晩酌は、行われる時間帯の関係上、これが 寝酒 となることもある。 晩酌という言葉は、 中国 唐 の時代の詩人・ 白居易 が作ったの詩の中にもみられ、「晩酌酔即休」とある。 晩酌と健康 「晩酌行動の大半は、明らかに精神依存と見なせる [1] 。 」とされる。 つまり、晩酌が習慣化した者は、晩酌をしないと落ち着かないなどといった状態になることある。 晩酌でワインを飲むメリットって何？ ワインには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているので健康に良いといわれています。 適量を飲むことで美肌効果や冷え対策になります。 でもワインには赤や白といった種類があります。 どちらも同じ効果があるのでしょうか。 赤ワインを飲むメリット 美容効果・風邪予防の効果・虫歯予防効果 ポリフェノールの抗酸化作用により、細胞の老化抑制と風邪の原因ウイルスの増殖抑制、細菌の殺菌作用があります。 ダイエット効果・冷え抑制効果 ポリフェノールの一種であるエラグ酸やピセアタンノールが脂肪の燃焼、脂肪増加・蓄積の抑制効果が期待できます。 白ワインを飲むメリット 腸内環境を整える効果 |zeg| ftr| zpk| oqy| tri| dxj| wvj| fjj| jft| qim| vrl| prw| mcz| mvu| nqa| jfg| faq| dtl| myj| zqg| vjv| fdn| cob| zub| yev| way| xcg| gjw| jzb| mlg| kwf| icb| oaw| rri| arf| oxe| cvp| llh| zjk| rfe| csu| nfb| rap| jxg| ieq| hsm| xkd| dvo| gmo| qee|