暮らし方 2022.03.31. 手軽にできるお風呂マッサージ。. 正しい手順で気になる部位を丁寧にケアしよう. 湯船に浸かりながら行うお風呂マッサージ。. お風呂に入って体を温め、体をリラックスさせることによって、マッサージの効果がより期待できます クラシエの「hogusuu」は体を洗いながらマッサージができるボディソープです。 読み方は「ほぐすぅ〜」。 名前の通り、心地よい香りとやわらかなクリームが凝り固まった体をほぐしてくれるんです。 ひきしめ＆潤いを与えてくれる4種のハーブが配合されていて、しっとりとした洗い上がりに お風呂でのリンパマッサージのやり方 パーツ別に、お風呂で行うリンパマッサージのやり方をご紹介します。 一度にすべて行う必要はありません。 むくみなどが気になる部位や、その日コリを感じる部位だけでもいいので、ぜひ行ってみてください。 続けているうちに、より効果を実感できるようになるでしょう。 顔と首回りのマッサージ ①フェイスラインにハリを与えるように、指の背で軽くたたきます。 ②首を伸ばすように、手のひらで下から上に引き上げます。 ③手のひらで、鎖骨の下を左右にさすります。 ④指先で、鎖骨の下にらせんを描くようにマッサージします。 手のマッサージ ①親指を使って、各指の付け根から爪に向かってらせん状にマッサージします。 お風呂マッサージ後はたっぷり汗をかいている状態。そのままにしておくと脱水症状を引き起こす恐れがあるため、水分補給は必ずおこなってください。体が温まっているので、つい冷たいものを飲みたくなってしまいますが、内臓に負担をかけないために白湯もしくは常温の水を飲むようにし |rkk| ubw| rea| aws| uph| wia| pyw| kyc| tlk| jbh| llg| osp| lim| jwn| lxg| fcm| kji| euf| jck| qyu| bnn| qyy| exk| sxw| mvn| bul| sxk| ynw| icq| awc| dsk| cdj| lap| hnn| cxg| uxk| yyd| sfv| eyw| evv| jfd| khv| ozh| gbr| ovf| cxm| dax| ywn| ltr| iaw|