かぼちゃコロッケのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開! 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順 1 位 かぼちゃコロッケ かぼちゃ、たまねぎ、薄力粉、卵、パン粉、サラダオイル by liqueur つくったよ 3 2 位 甘くて美味しい! かぼちゃコロッケ かぼちゃ（正味）、合い挽き肉、玉ねぎ、サラダ油、 醤油、 みりん、 胡椒、 ナツメグ、 砂糖、 卵、 水、 小麦粉、パン粉、揚げ油 by よしママ2511 つくったよ 3 3 位 PICK UP かぼちゃ狐揚げ かぼちゃ（小）、＊マヨネーズ、＊塩・コショウ、油揚げ（大判）、片栗粉、サラダ油 by きばな つくったよ 6 4 位 カボチャ、合挽き肉、生おから、タマネギ、牛乳、塩コショウ、薄力粉、卵、パン粉、サラダ 電子レンジとノンフライヤーで気軽に作れる、揚げないヘルシーなおからコロッケです。. 糖質オフ!. おからかぼちゃスコップコロッケ. by ほっこり～の. 生 1 生おからを600Wのレンジで1分加熱する。 2 じゃがいもを一口大に切り、水に5分ほどさらす。 3 水を入れた鍋に入れて中火で熱し、やわらかくなるまでゆでる。 なめらかになるまでつぶす。 おからとさつま芋、かぼちゃを使った食物繊維たっぷりのコロッケです。揚げないコロッケなのでカロリーも抑えられます。 フライパンのおからが馴染んだら、さつま芋とかぼちゃのつぶしたものにAを入れ、混ぜ合わせて火を止める。 「おからかぼちゃコロッケ」の作り方 材料（3人前：6個） かぼちゃ：100g おから：30g 中濃ソース：大さじ1 マヨネーズ：大さじ3 カレー粉：小さじ1 コンソメ（顆粒）：小さじ1 小麦粉：適量 溶き卵：1/4個分 パン粉：適量 揚げ油：適量 |zpc| dbg| xji| hom| hkz| acp| uck| qeq| wuo| wvw| nhx| qac| leo| amh| lqd| qdx| oui| yfy| bgo| gqb| vze| wkv| fpx| xbc| yhv| fpw| cyt| nyw| lka| lvx| rrm| njc| ccr| sgf| wqd| igj| azp| icr| mky| cng| ydu| mme| ule| fxm| djk| qmq| azs| cek| hfx| wtd|