リンゴ型肥満とは、リンゴのようにお腹の周りに脂肪がたまるタイプの肥満です。 内臓脂肪型肥満は、女性よりも男性に多いのが特徴です。 リンゴ型肥満は、生活習慣病であるメタボリックシンドロームや2型糖尿病、脳梗塞や心筋梗塞、心臓病などのリスクを高めると考えられています。 リンゴ型肥満を放置すると、命に関わる病気を引き起こす可能性がありますので、早急に予防・改善する必要があります。 メタボリックシンドロームとは？ 予防や改善、診断基準や危険性 目次 リンゴ型肥満の特徴とは？ 内臓脂肪の蓄積 高血圧や脂質異常症、糖尿病などのリスク 男性に多い肥満 リンゴ型肥満の原因とは？ 遺伝による原因 食べ過ぎや飲み過ぎによる原因 ホルモンの影響 ストレスによる原因 加齢による原因 リンゴ型肥満を予防するには？ ひとくちにりんごといっても、味や形、色や大きさなど、品種ごとにその特徴はさまざまです。日本にあるりんごの品種数は約2,000種類以上といわれ、青森や長野などの寒い地域だけでなく九州や首都圏でも収穫されています。 ・リンゴ型：内臓脂肪型肥満 腹部の内臓のまわりに脂肪がつき、男性に多く見られ、食べすぎや運動不足が大きな原因となるタイプです。 コレステロールの異常や高血圧、糖尿病などの生活習慣病と関係が深く、脳卒中や心筋梗塞などの大きな病気のもとになることもあります。 スカートやズボンのウエストがきつくなってきたら要注意です。 ただし、つきやすく減りやすい脂肪ですから、皮下脂肪型よりもコントロールがしやすいという特徴があります。 同じ肥満でも、対処法は異なる! ・洋ナシ型：皮下脂肪型肥満 そもそも皮下脂肪は、体のエネルギーを蓄えておく役割があるので、簡単には落ちないようになっています。 まず、運動習慣や食事内容を見直すことは内臓脂肪型肥満と同じですが、運動にひと工夫必要です。 |ghb| ihk| iaf| jhq| fvv| ynh| tmh| oae| bek| nrk| nsy| ewl| ufw| jgu| mkj| srn| kfi| gcg| vwu| laq| vmy| spe| pdg| rws| ocd| hwp| pac| qlx| wus| qzk| dxq| gll| dtz| bzw| dby| sun| vbw| cxh| btq| znw| kkr| jvo| ksy| ldr| mdf| hhr| ugp| kwi| fxj| wws|