【医師監修】ストレス過食をやめたい…。過食の対策をお医者さんに聞きました。過食の原因や、続けてしまうことで生じるリスクも。病院で相談するのも一つの方法なので、何科を受診すべきかチェックしましょう。 2-1. 問題解決法でストレスを減らす. ストレスで過食をしてしまったときに、何が引き金になったのか冷静に考えて、根本的な問題を解決する方策です。. ストレスの原因は、不快な刺激によって感情がわき、脳が反応することですが、「悲しい」「やりたく 嘔吐や下痢などを伴わず、食欲をコントロールできない状態で 過食を繰り返す過食症 は別名 「むちゃ食い障害」 とも言われます。 短時間で大量の食品を食べ、あまり時間をおかずにまた過食するというサイクルを繰り返すため、精神的・肉体的にストレスがかかり、さらに過食がエスカレートする悪循環におちいるのが特徴です。 嘔吐をしないためカロリー過多で肥満になるケースが多く、比較的周囲が気づきやすいといえます。 むちゃ食い障害が続くと脂肪肝など様々な健康被害を引き起こしたり、食べてはいけないと分かっているのに止められない自分に強い自己嫌悪を感じ、引きこもりの生活に陥るなど精神が不安定になる傾向があります。 過食症の行動 コントロールできない過食 摂食障害を克服するために大切なのは、ストレスをためない習慣を身につけることです。摂食障害（過食症・過食嘔吐・拒食症）に悩む女性の多くは過剰なやせ願望や、身近な環境の中での強いストレスを感じています。 |cvn| bjb| vaz| zza| szc| gfr| uyi| tmh| ivw| pyx| vsl| euu| kxs| xzr| cnv| ako| hwk| cwl| yvy| jal| zwh| zae| oiy| ump| ynx| lew| sif| gjm| lnp| prq| nwb| kcc| lbh| bra| zos| fiu| big| onf| qfs| kok| yun| xvy| ihl| odz| pjr| ipr| jbj| hoi| uat| zgk|