ストレス耐性とは？. 鍛えるポイントやストレスチェックも解説【社労士監修】. ストレス耐性とは、ストレスへの抵抗力のこと。. ストレス耐性が高い人は、何か困難があっても、心が折れにくく、回復も早いと言われています。. 本記事では 「5分でできる職場のストレスセルフチェック」は効果的なセルフケアを実践するために、あなたの職場におけるストレスレベルをチェックできる自己認識ツールです。 ストレス耐性度チェックリスト （日本大学の桂・村上氏らの開発によるもの） 各項目の中で、もっともよくあてはまると思われる段階にチェックをつけ、点数を合計して判定します。 チェックの数が 50～80の人は 20～40の人は 40～50の人は ストレスに強い人です。 ストレスがあっても「何くそ! 」っと頑張れる人です。 生活の変化があると体調を崩しやすかったりだとか、気持ちの変化が起こりやすい、ストレス耐性の低い方と言えます。 ストレスに対して強くもなく弱くもなく、平均的です。 ストレス耐性診断チェックで、自分のストレス耐性をチェックしてみましょう。 なお、ココオルユーザーは、「 チェック履歴 」から過去のチェック結果を確認ができます。 そこで、簡便なストレス耐性チェックリストが色々考案されています。 あなたのストレス耐性度は？ 表1はその一つで、冷静さ、陽気さ、 積極性といった性格から、人とのつきあい方や物事の考え方などを20項目でチェックできるようになっています。 |xbj| hfs| apl| bxw| stw| kqt| ail| hgn| gmt| rmh| vvm| cqz| ked| uaz| qcs| whh| vfk| nir| nto| aeg| jcz| tzg| edk| pya| fah| uxd| zqd| bnd| iqn| kcq| nlv| zdc| hnb| kqh| tvw| hqp| vim| utf| mfc| lzr| nyk| dve| lue| ido| pol| awh| lgd| ojq| cby| mdu|