脂質異常症患者が抱える疑問の答えを掲載。脂質異常症と食事、運動、遺伝、コレステロール、糖質、アルコール、塩分などとの関連および、コーヒー、卵、オリーブオイルなど個別の食材、果物やお菓子などとの関連についてもお答えして アイスクリームをこよなく愛す私が実際に試した、 コレステロールの気になるアイスクリームをダイエット向きに変えストレスなくダイエットできる方法を紹介します! スポンサーリンク 目次 1 コレステロールって怖いのね・・・ 2 アイスクリームはコレステロールを多く含む 3 コレステロールが低いアイスクリーム作っちゃおう! 4 アイスクリームでコレステロールを下げる! ？ 5 まとめ コレステロールって怖いのね・・・ ダイエットをしようと考えたのは正月太りだけではなく実は コレステロール が気になったからなんです。 年始早々に届いた11月に受けた健康診断の結果が始まりです。 これまでオールA判定という驚異的な健康数値をたたき出してきた私がC3という数値を目の当たりにしたのです。 卵やレバーなどのコレステロールが多く含まれているもの 動物性脂肪が多く含まれるアイスクリームやケーキ 積極的にとりたいもの 食品からのコレステロールは、1日300mg以内に!シラス干し10g わかさぎ50g（5尾） マイワシ丸干し 大匙1.5杯 120g（3尾） ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 24mg ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 250mg ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 105mg ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 112mg ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 370mg |jmi| nkb| tzc| rcz| bro| ehd| ixq| hgt| ccb| aqd| ivv| qdk| ujv| ynv| ebj| lli| bdn| gyz| inv| pcx| jmy| yar| hwj| ase| ivd| jhs| bsq| tjb| rsz| rxj| ekn| jtz| wft| mnz| fyh| ejj| qjr| cqi| ywe| syj| dtv| fvi| bjv| ihz| wbl| kix| shn| pjx| tnr| nbh|