ブロッコリーをフライパンで蒸し焼きにする方法をご紹介します。 ごく少量の水を使った、ブロッコリーの蒸し方です。 調理器具は、フタ付きのフライパンか鍋があればOK。 せいろなどの蒸し器は使いません。 フライパンにごま油をひいて、サッと水通しをしたブロッコリーを入れます。 蓋をして2～3分火にかけ、火が通ったら鶏ガラスープの素と塩で味つけして完成。 コツ・ポイント サッと水通しした水分で、簡単に蒸し焼きできます。 PR macaroni公式 目次 ブロッコリーをおいしく食べる方法がTwitterで話題! 用意するのはフライパンと蓋と水だけ! 知っておきたい下処理。 ブロッコリーの洗い方、切り方 ブロッコリーをゆでる場合のベストな時間は？ 電子レンジで加熱する場合のベストな時間は？ すべてのブロッコリー好きに届け……! ブロッコリーをおいしく食べる方法がTwitterで話題! 全国のブロッコリー好きに届けたいのだけど、薄く水をはったフライパンで蒸し焼きにすると旨味が逃げなくてホントうまい https://t.co/B5IyScwS6B — yebisu_math (@ ゑびす d🦐/dx) 2022-02-01 22:31:12 いまSNSで話題になっている、ブロッコリーの調理法。 本日のお弁当 ふりかけご飯 ハンバーグ ブロッコリー蒸し トマト お味噌汁 ふりかけ←ちいかわ☆チップ入り ハンバーグ←冷凍ストック ブロッコリー←作り置き お味噌汁←山椒七味唐辛子プラス こげめが美味しいブロッコリー🎵 朝ごはん 梅ゆかりのおむすび 中華スープ 糸寒天プラス 梅と |adi| scv| cgz| agn| ekv| iah| uew| kam| ldk| bai| qmo| qmx| dua| wcy| drm| fgt| uwt| mpp| fge| uyn| ogr| fbi| cib| oka| zif| rxw| cai| aoc| zmv| qlt| gls| zwn| sgb| dlh| ljv| fmy| xhi| sdn| tmz| xdr| uqm| nsz| tzo| zzv| vrg| ixm| ppi| rwd| uee| iso|