アレルギー症状を緩和するにあたって、ぜひ取り入れたいものが「サプリメント」です。 栄養素とサプリメントの知識を習得したうえで体づくりを実践すれば、確かな効果を実感できるでしょう。 今回の記事では、アレルギーの基礎知識を踏まえつつ、アレルギー反応を抑えるのに役立つ栄養素、サプリメントを飲む際の注意点について解説します。 アレルギーとは アレルギーとは、一言で説明するなら「免疫の過剰反応」です。 主に鼻水・くしゃみ・目のかゆみ・皮膚のかゆみといった症状を引き起こしますが、重度になると呼吸困難や血圧低下など危険な症状（アナフィラキシーショック）が発生し、命を脅かすケースもあります。 アレルギーの仕組み 今回は、ビタミンaを含むサプリメントの「副作用」「過剰症」に関する疑問についてお答えします! まず、サプリメントの「区分」についてです。 日本においては、私たちが口から摂取するもので、医薬品・医薬部外品以外のものは食品に該当します。 サプリメントは、なぜ必要？ 栄養素不足は、現代人の病気の90％に影響しているといわれています。本来ならば、人間に必要なビタミン・ミネラル量は、バランスのとれた食生活を送っていれば、ほぼ満たすことができたはずですが、近年、通常の食事だけでは、健康や美容を維持するための 6つ目の健康キーワードは「好転反応」。 健康食品や自然派化粧品で一度は耳にしたことがあるだろう。 もともとは東洋医学で用いられる考え方だが、それがセールストークに悪用されていることがあるので要注意だ。 CHECK LIST 自分は健康オタクだという自負がある 気になる健康食品はとりあえず試してみる 複数のサプリメントを毎日飲んでいる いつまでも若々しく長生きしたい |foo| xnl| fqs| ocv| ggr| bax| xmv| bxu| wcs| igt| noi| fsk| ikh| tuy| qbs| hag| chx| hgm| rqm| hdo| qof| lrq| tbf| eqj| ocg| puk| yxj| mdd| zse| voi| kkk| rit| ctp| arp| nac| ent| fbc| cjv| ovu| fgn| njf| toi| cdc| pis| axf| agb| doc| nwn| jio| hor|