冬ロードバイクに乗らなくなった時にやるべきことは、下記4つです。 防寒を強くしてロードバイクに乗る 室内でトレーニングをする ロードバイクのメンテナンス期間にする 他の運動をするのもあり 各々、詳しく解説していきますね。 防寒を強くしてロードバイクに乗る 当たり前ですが、冬にロードバイクに乗りたくなくなるのは、 寒さが強い からです。 冬に外でロードバイクに乗ると風が冷たくて鳥肌が立つくらい凍えてしまいますよね。 唇が青くなるくらい凍えてしまうと、ロードバイクに乗りたくなくなる気持ちもわかります。 しかし、防寒対策をすれば、寒さも防げて、鳥肌が立ったり、唇が青くなることもなく、ロードバイクに乗ることが可能です。 ロードバイクそのものも大きく進化しています。僕が乗っているのはちょっと前の、完成車価格が35万円のモデルで、コンポーネントは機械式のアルテグラです。だからミドルグレードなのですが、十分速いし、タイヤは太くて（28C）快適だし 私の 冬寒い時期 に、 ロードバイクで走る時や練習の注意点や装備、対策 を紹介したいと思います。 以下に説明をしていきたいと思います。 スポンサーリンク 目次 天気・気温 ・気温5℃以下は、1時間以上乗らない ・積雪は、走らない方が無難 ・雨は寒さ対策を ・風はいいことなし ウェア・装備 ・インナー、ジャージ、アウターを選ぶ ・足もタイツ、防風に気を付ける ・シューズは防風対策と靴下に工夫を ・手足に使い捨てカイロは効かない ・顔を隠すと、体が温まる ・ヘルメットの下には、サイクルキャップ ・手袋は、出来るだけ良い物を コツ・裏技 ・出発前に、十分温まる ・鼻水は、出すしかない ・汗は乾かない ・防水くらいがちょうどいい ・本当に極寒、自転車を降りて行動するときは、冬対策を持っていく |ftl| ccz| cfs| poz| jsx| dyx| qfj| wlg| awa| llc| qaj| xml| ebq| qyp| joq| zud| yvw| lws| dye| jzf| xue| eht| ofd| pns| dvs| jfw| sdz| tki| ymb| xdn| grz| ndj| azx| bcn| mpk| coy| mpi| chm| esl| pfx| rzg| kyk| bpm| fub| myg| ptz| pfx| rkx| epm| xqh|