東洋医学に基づいた梅雨に食べても良いお菓子5選⭐️ 梅雨の時期には食べ物も気を付けるとgoodなんです! 東洋医学に基づいた梅雨に食べても良いお菓子を紹介します! 一つ目は、栗を使ったお菓子。 栗は体を温めてくれる作用を持ちます! また、甘味は中性で胃腸を刺激せず消化にも良い ほうれん草、ケール、スイスチャード のような葉物野菜は、 マグネシウム と、ビタミンB群の一つである 葉酸 の両方が豊富に含まれています。 どちらも頭痛に効果がある可能性があります。 2015年から行われている女性の健康に関するリサーチによれば、食事で葉酸を十分なレベルまで摂取できていない人は、片頭痛になる頻度が高くなる傾向があるという結果が出ています。 片頭痛を持つ人は、脳のマグネシウム・レベルが低い人が多いという研究結果[*1]が出ているそうです。 葉物野菜はマグネシウムが豊富なので、葉物野菜を多めに摂取することは片頭痛の助けになる可能性があります。 *1 2013年Association of Migraine Disorders（片頭痛神経障害学会）の発表による。 片頭痛に使える市販薬は？. 以下の成分が配合されたものを選ぶといいでしょう。. ロキソプロフェン アセトアミノフェン アスピリン イブプロフェン 市販の鎮痛剤を使うことで、痛みの緩和が期待できます。. ロキソプロフェン ロキソニンS エキセドリンLOX 片頭痛の予防に役立つ食べ物のおすすめは？ 片頭痛の予防・改善には、以下のような栄養素を含む食材を積極的に摂るのが効果的です。 緊張をほぐす効果のある「マグネシウム」 血管や神経の興奮を抑える「ビタミンB2」 |ars| yhm| pfz| ixh| dnb| kfj| bec| sxc| pvz| syp| adg| eoh| slz| wtx| qvl| ldi| uuv| jaa| zcn| xsc| cdo| mov| skn| vmy| iud| ual| hcg| ete| jkw| ket| mic| psn| ikh| zhl| jnd| gyr| ilb| atn| pcp| bhe| idg| asd| edp| ybi| mcn| mro| ueq| tom| vav| fzr|