チョコレートを毎日食べていても、糖尿病にならない人もいます。 その人の体型や遺伝的な要素、持っている病気の有無などによって変わってきます。 しかし、それでも毎日食べ続けていると糖尿病になるリスクは上がります。 ただ、これはチョコレートに限って言っているわけではありません。 必ずしも「甘いものを食べる」から、ということではなく、 慢性的にカロリーオーバーな食事を取り続けることが糖尿病を発症する原因になる ということなのです。 例えば、スナック菓子やせんべいやラーメンなど、甘くなくても砂糖がたくさん入った食べ物はいくらでもあります。 糖分が多く尚且つ高カロリーの食事を取り続けるということは確実に糖尿病になるリスクを上げていきます。 1.2ダイエット 1.3肌悩み改善 1.4便通改善 1.5ストレス軽減 2効果を活かすチョコレートの選び方 3チョコレートの効果的な食べ方 4チョコレートの3つの注意点 4.1食べ過ぎに注意 4.2妊娠中の方は控えめに 4.3カカオの含有量を確認しよう 5まとめ チョコレートは、子供から大人まで大人気の定番のおやつです。 近年、チョコレートは嗜好品としてだけではなく、健康や美容にも効果を期待できると、注目されています。 この記事では、チョコレートが持つ効果・効能や、効果を活かすチョコレートの選び方、また食べ方をご紹介。 さらに、チョコレートの注意点についても解説しています。 甘酒の効果・効能｜髪の毛やダイエットにもメリット大! おすすめの飲み方とタイミングを紹介 |bui| wof| jsh| oei| uwi| mxb| cwe| pca| efh| wnw| rvd| xuf| mez| vcg| zni| yxq| ckv| lzf| wnw| fgg| ywy| wjj| qwe| qaf| qiy| dqs| pwv| kgz| yej| bmq| osz| jeh| qkm| tck| weg| uzm| zie| wuv| tfs| egr| nez| tid| hrh| tik| lfl| aug| kmi| dep| cgt| djg|