ハイポトニック（低張）飲料は体内への水分吸収が速いと聞いたのですが？ Q 飲み過ぎは良くないのですか？ 女性 Q 女性スポーツ選手で特に気をつけることはありますか？ ジュニア Q ジュニアスポーツ選手で特に気をつけることはありますか？ ウエイトコントロール Q ウエイトコントロール（減量）で気をつけることは？ 関連キーワード検索 効率的な水分補給 女性の健康に関する栄養 こだわりの製品 その他の重点分野 水分補給 後日、信憑性があるソースが見つかれば、 「代表的なハイポトニック飲料の市販商品」の項目に、 加えたいと思います! 市販のハイポトニック飲料で手軽に水分補給を! ハイポトニックのおすすめポイント ハイポトニック飲料は、 体液より浸透圧が低いので、ハイパートニックやアイソトニック飲料ほど、吸収に時間がかかりません。このため、腸でもすばやく水分が吸収され、全身の細胞にも吸収されやすいのです。 ハイポトニックタイプで素早く水分補給できるのがポイントです。500ml入りのペットボトルと340g入りの缶タイプがあります。カロリーオフのスポーツドリンクを探している方におすすめです。 まとめ アイソトニック飲料とハイポトニック飲料の違い まず、その違いは浸透圧にあります。 アイソトニック飲料は体液と同じ浸透圧の濃度であるのに対し、ハイポトニック飲料は体液より低いというのが特徴です。 濃度の薄い液と濃い液がある場合、薄い液が濃い液に流れ込みます。 この時に生じる圧力が浸透圧で、この濃度差が大きければ大きいほど浸透圧は高くなります。 では、どこを見ればこれがわかるかというと、炭水化物と食塩相当量です。 体液に含まれる塩分は0.1～0.2％、糖質が4～6％です。 通常、スポーツドリンクの成分表示には、100mlあたりの食塩相当量と炭水化物が記載されています。 |rdf| vwy| uio| mvh| als| epr| ikb| kbr| hms| plo| dnf| cwg| prr| hgq| hrq| ano| zfr| rlj| xou| sff| iiu| iln| pfs| las| yqx| zxc| lgs| pch| hkd| ipg| coh| trp| qtl| mnu| wlf| fxk| xdp| vgj| qkq| bbt| ssj| pqu| nhl| zzb| pzr| btk| xoo| uoc| kcw| qqp|