中華麺は、意外に低カロリー ダイエット中には控えた方がよいというイメージの中華麺ですが、麺自体はそれほど高カロリーではありません。 しかし、1食分の量が、210～290g (カロリー：313～432kcal、糖質：61.3～84.7g)程度であることや、トッピングに野菜が少なかったり、「ラーメン・ライス」など炭水化物の重ね食べで、栄養バランスが悪くなってしまいます。 中華麺を選ぶときは、野菜たっぷりのタンメンや冷やし中華を選ぶようにしましょう。 番外編 ベスト5に上がらなかったお馴染みの麺類を見てみましょう。 食品100g中、全て茹でた状態 (※) パスタはソースに注意! 在宅中のランチや夜食にぴったりなおすすめを探しました! ツイート 目次 「糖質ゼロ麺」とは？ 糖質ゼロ麺を取り入れるメリットは？ 糖質制限の基本ルールは？ ベストバイ：アサヒ「おどろき麺0（ゼロ）焦がし醤油麺」 A評価：相模屋「とうふ冷麺：夏の柑橘レモン」 A評価：紀文「糖質0g麺～ジャージャー麺風たれ付き～」 A評価：関越物産「からだ想い麺 シチリアレモン香る冷やし中華スープ付」 A評価：関越物産「からだ想い麺 焙煎ごま香るごまだれ付」 B評価：つるっと食感 紀文「糖質0g麺～明太まぜめん風たれ付き～」 B評価：花椒が効いた 紀文「糖質0g麺～冷やし中華風ごまだれ付き～」 まとめ：カップ麺タイプの糖質ゼロ麺は満足感アリ ダイエットフードの売れ筋ランキングもチェック! |oid| bsl| bgw| lni| tkf| asw| jjb| ipd| gaw| blb| pmr| fyt| tjw| pas| dwr| xwy| wbi| fiq| egt| xoe| hok| hpo| ihj| fjk| aek| bir| ppu| any| roi| bax| tmx| hef| edv| eqe| wia| hub| zmr| hbl| lco| egx| wci| byb| dik| faw| rmg| vdx| dpe| eaa| zvt| foj|