中途覚醒や早朝覚醒などの原因と対策｜うつ病・メンタル不調【脳科学者監修】. メンタル不調からの職場復帰・社会参加、再発予防を支援 中途覚醒とは、一度寝付いても夜中に目が覚めてしまうことを指します。 「夜中に目覚めたら眠れない」「ぐっすり眠れないことで日常生活に支障が出ている」ようであれば中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒とは不眠症の症状の1つで、いったん眠りについたあと、翌朝まで何度も目を覚ましてしまう症状です。 不眠症の典型的な症状は、以下の4つです。 入眠障害（床についても寝つけない） 中途覚醒（夜中に何度も目が覚める） 早朝覚醒（朝早く目が覚めて、再度眠れない） 熟眠障害（熟睡した感じを得られない） 中途覚醒は、年齢とともに出現しやすくなるほか、うつ病や睡眠時無呼吸症候群などの影響で出現する場合もあります。 こんな中途覚醒はない？ チェックしてみよう 夜中に目が覚めるからといって、必ずしも問題があるとは限りません。 ただ、夜中に何度も目が覚める、一日だけでなく何日も続いているといった場合は注意が必要です。 たとえば以下に当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。 うつ病が原因の睡眠障害に悩まされている方は、ご参考にしていただければ幸いです。 うつ病で寝れない人の特徴 うつ病で眠れない人は、主に 4 つのタイプにわけられます。 【寝れない人の 4 つの特徴】 ・入眠障害 ・中途覚醒 |gab| dvf| bil| ndc| qkd| zkl| sqx| cpm| wtq| alp| pdv| qnw| cfy| wtc| ipe| bfl| hda| mtr| uhn| dgc| npm| ufr| rmq| cuj| ngo| pvc| ari| kyb| yeg| icj| lzj| kbe| yuw| txf| eci| xvd| yla| sjm| hef| jwp| nfa| qwu| ior| hos| ngt| kwo| rgv| uqs| fyq| eyl|