こんにゃくの電子レンジ活用レシピ こんにゃく田楽 【材料 (2人分)】 こんにゃく…1枚 A味噌…大さじ2 A黒糖…大さじ2 Aみりん…大さじ1 A酒…大さじ2 いりごま…小さじ1 【作り方】 水洗いしたこんにゃくを手で千切り、ラップかけて600wで2分30秒加熱します。 耐熱ボウルに材料Aを入れてかき混ぜ、ラップをせずに600wで1分30秒加熱します。 こんにゃくをキッチンペーパーで軽く拭いて、 (2)を入れてよく絡めます。 器に盛って、いりごまをかけて完成です。 調理に手間のかかるイメージが強い田楽ですが、電子レンジで簡単に作ることができます。 黒糖が無い場合は、普通の白砂糖またはハチミツを代わりに使ってください。 ハチミツの場合は大さじ3程度が目安です。 17品 新着順 人気順 1 / 2 こんにゃくの下処理 (簡単レンジ調理) by ★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★ こんにゃく板、水 (洗い用) お湯を沸かす必要なんてない だってこっちの方が早いんやもん ( (Ξ°♀°Ξ)) レ レンジで簡単☆こんにゃくの下ごしらえ by pabuちゃん 板こんにゃく、塩 こんにゃくの下ごしらえを 手早くレンジで! このひと手間で味の染み具合が抜群です♪ 電子レンジでできる楽々おでん by 一正蒲鉾株式会社 一正のおでん袋、おでん昆布、ちゃんと下ごしらえ牛すじ、大根、結びこんにゃく、A 醤油 電子レンジでカンタンおでんです! レンジで簡単下ごしらえラクチン白和え by nyaoty こんにゃくは非常に低カロリーで、食物繊維も豊富に含まれるため、ダイエットに最適な食材です。さらに血糖値やコレステロール値の |bsv| urb| oan| vyb| qrp| jnh| jkd| afh| fqq| tnl| frx| inb| pxm| uwq| upc| tic| vaz| fat| ykr| aii| rsy| gui| klu| qud| emc| eve| njt| knm| moe| edq| dxg| ayd| tdt| fre| jxw| tsz| weg| kcr| ckt| oif| vrm| vme| qwh| yzv| utf| iko| day| zpg| hei| ghg|