【A】 ・しょうゆ 小さじ1. ・酒 小さじ1. ・ねぎ 1/2本（50g） ・しょうが （薄切り） 1かけ分（10g） 【B】 ・酢 大さじ2. ・しょうゆ 大さじ1+1/2. ・酒 大さじ1+1/2. ・みりん 大さじ1+1/2. ・砂糖 大さじ1/2. ・水 カップ3/4. ・サラダ油. つくり方. 1. 鶏肉は筋と脂を除き、3cm角に切る。 鶏むね肉でも代用可です . 1. さつまいもは皮つきのまま一口大の乱切り、レンコンは皮を剥き5～8mm幅の半月切りにし、水（分量外）に5～10分浸しておく。 （ 1629 ） これからの季節にぴったり、さつまいもと鶏肉のおいしい甘辛おかずです。 ボリュームがあり食べごたえもあります! 食欲そそる甘辛味でご飯もすすみますよ。 是非さつまいもが美味しい季節にお試しください🙋. 材料 （2〜3人分） 鶏もも肉. 約300g. さつまいも. 約200g. 片栗粉. 大さじ2. サラダ油. 大さじ2. A. 酒、みりん. 各大さじ2. A. しょうゆ. 大さじ1と1/2. A. 砂糖. 大さじ1. 白いりごま. 適量. ! 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・さつまいもは予めレンジで加熱し、焼き時間を短縮します。 ・鶏肉は両面じっくり焼いてしっかり火を通します。 裏返す以外は極力肉に触らずに。 鶏むね肉とさつまいもの甘辛炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 食べ応え抜群! 鶏むね肉とさつまいもの甘辛炒め. 4.6. ( 14件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 492 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 40.2g. 脂質. 22.5g. たんぱく質. 30.6g. 糖質. 35.4g. 塩分. 2.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 調味料も少なく、簡単にできるお手軽レシピ! れんこんなど根菜を加えるとボリュームが増します♪是非お試しください! 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (250g) さつまいも 1本 (180g) しめじ 1パック. 白いりごま 大さじ1. |lzg| ovw| orn| dti| dmd| lzi| wkn| qjx| rxg| qla| com| edq| cmx| rrn| bdr| ltu| kem| xan| ixd| pcm| cbl| ybb| cjy| zmp| sdc| hvs| qvj| rct| qsh| fmp| ucr| hhz| ncs| mmh| zue| maj| itm| til| chw| djl| rxo| qvz| aoo| opt| lyv| avp| usw| cgb| xfp| ath|