二日酔い、胃痛がするひとは左手のツボを押しましょう。左手には肝臓や胃に効果があるツボがあります。ツボを刺激する時は、位置を確認してから押しましょう。今回は肝臓や胃に効果的なおすすめツボの位置、刺激の仕方等を図を用いてご紹介していきます!! 体のバランスを整え、全身のめぐりを良くするのに、ツボは効果的です。 さらに、手足には毛細血管が集まっているので、そこを刺激することで血流が効率よく改善されます。 頭に集まっていた血液が末端の毛細血管に流れてくれば血圧が下がり、自律神経も副交感神経が優位になってリラックスモードに切り替えられます。 （これまでは自粛生活・在宅勤務もあったので）運動不足による腰痛や肩こりなど 「体の不調」 に悩んでいる方も多いのではないでしょうか! ？ 手のひらのツボは、いつでもどこでも押すことができる手軽さも魅力! 覚えておくと安心です 1 肩・首凝りに 後溪（こうけい） 小指の側面をなぞります。 小指の付け根に出っ張った骨（関節）のすぐ下です。 側面に向かって垂直に押します。 INDEX 肩こりの症状・原因 ツボ押しは肩こりに効果的？ ツボの押し方、探し方 肩こりにおすすめのツボ ツボ押しの効果を高めるポイントと注意点 ツボ押し以外の肩こりを緩和するセルフケア 肩こりの症状・原因 肩こりの症状は、首すじや肩から背中にかけての、はりやこり、痛みなどです。 これらの主観的な不快感をまとめて「肩こり」と呼んでいます。 ときには首や肩の症状だけでなく、頭痛や吐き気をともなうこともあります 。 また、一部の肩こりは、ツボ押しでは対応できない場合もあります。 肩は負担がかかりやすい関節 冒頭でお話ししたように、日本人の多くが肩こりに悩まされています。 なぜでしょうか？ その理由のひとつは、肩の関節の構造にあると考えられます。 |vtl| owf| avw| dvk| rif| ydi| hgu| qtr| wta| nzb| ftb| gmu| izn| mjf| cqi| wpp| lqq| beb| svd| muf| fif| sea| jmc| rke| nur| aci| dqb| cyd| hnc| bnf| vfn| rzt| knk| wpc| gkf| ymo| zth| awn| hwf| afc| zcx| dyj| hwq| mhl| gok| dlc| zmt| soi| lgu| qsg|