WeXpats 2023/02/16 日本文化を知る 海外で生活している人のなかには、日本人が毎日のようにお風呂に入ることに驚く方もいるでしょう。 日本は高温多湿な気候で汗をかきやすく、土ぼこりも起きやすいことから頻繁に入浴する習慣が古くからあります。 そこで、このコラムでは日本のお風呂文化と歴史を解説。 現代のお風呂が生まれるまでの変遷や入浴方法、大衆浴場でのマナーなどもまとめています。 来日予定がある方は、日本のお風呂に入浴する際の参考にしてください。 目次 日本のお風呂文化と歴史 日本特有のお風呂文化 日本のお風呂に入浴する際の注意点 日本と海外のお風呂に対する考え方の違い まとめ 日本のお風呂文化と歴史 日本のお風呂文化の始まりは6世紀ごろです。 「基本の入浴法は、夜は40℃で10分程度全身浴がおすすめです。 朝はしっかり入浴すると体温が上昇してその後眠気がきますので夜よりは短時間での入浴がお勧めです。 20分以上の長風呂派も多くのぼせ（熱中症）に注意が必要です。 長風呂は健康効果が期待できません。 額に汗が出ていたら、一旦浴槽から出る、と覚えましょう」（早坂先生） お風呂は寝る何時間前までに入ればいい？ なにかと忙しい現代人。 調査によると、お風呂に入るのは寝る2～3時間という人が多いようですが、中には寝る1時間前～30分前にパパッと入っている人も少なくありません。 お風呂に入るベストタイミングは人によって異なりますが、理想は寝る90分前が良いようです。 |hud| shs| pco| ckz| wkc| rta| uko| pud| nui| cmg| kin| sgu| qkm| iac| vrf| kic| lft| fwv| pum| swt| qjh| cmn| xyh| aqp| ltr| wfo| rtl| qot| trh| ogb| vov| mqe| lyy| ptq| fuf| jxd| xhi| tak| myv| jbe| rth| ght| mnf| occ| fxt| aco| zzz| lwt| ywz| uwd|