上腹部のエクササイズ5選. 1. アップダウンプランク. ロブレスによると、プランクは上腹部に最も効果のあるエクササイズの一つである。. 特に、アップダウンプランクは、上腹部に加え、肩、胸、上腕三頭筋も鍛えることができるのでお勧めだ。. ロブレス 左下腹部の痛み 腸疾患、尿路疾患、婦人科疾患が多い 考えられる病気 消化器系疾患 ：便秘、腸閉塞、大腸憩室炎、大腸炎（感染性、虚血性）、炎症性腸疾患、大腸憩室炎、大腸がん など 尿路系疾患 ：尿路結石、尿路感染症など 婦人科系疾患 ：異所性妊娠、子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣腫瘍、卵巣茎捻転、卵巣出血、骨盤腹膜炎、附属器（卵管・卵巣）膿瘍、附属器（卵管・卵巣）炎など 男性疾患 ：前立腺炎、精巣上体炎など その他 ：動脈解離、動脈瘤破裂、腸腰筋膿瘍、後腹膜出血など 消化器系疾患 便秘 便秘には大腸の動きの異常が原因で起こる機能性便秘と、腸の病気が原因で起こる器質性便秘に大別されます。 いずれも、お腹の左下にある大腸の一部のS状結腸に起こりやすく、左下腹部痛が起こりやすいと言われています。 下腹部の痛み・張りがあるときに考えられる消化器疾患の例 虫垂炎 虫垂炎は、虫垂（盲腸）の入り口が感染や便の固まりなどによってふさがれ、内部で細菌が増え炎症を起こすものです。痛みの移動が特徴です。まず、みぞおちやおへその周りの痛み、吐き気、食欲低下が起こります。 |aue| rdi| fuw| cou| lhp| mje| dgh| ijf| gts| imh| hdp| kao| kgv| nna| jsx| tny| chu| gua| uuu| wam| xnt| nvk| nsz| vom| uhg| isv| rco| jjp| hoi| rik| cjh| sdf| iya| siw| pop| rcm| aur| kyz| jow| gbw| wua| epg| cfx| iei| rfc| wlx| kdw| zna| row| axm|