「鶏もも肉とブロッコリーのさっぱり塩レモン炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 レモン汁と塩、黒こしょうのシンプルな味付けだけなのに、しっかりとした味付けで夜ご飯のメインのおかずにもピッタリな一品ですよ。 レモン汁の酸味が爽やかでとてもおいしいです。 簡単に作ることができますので、ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：20分 費用目安：400円前後 保存：1146 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏もも肉 250g ブロッコリー 100g ニンニク 1片 白ワイン 大さじ1 調味料 レモン汁 大さじ2 塩 小さじ1/4 黒こしょう 小さじ1/4 オリーブオイル 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. ・レモン塩 1/3コ分（4枚） ＊下ごしらえ・準備参照。レモン1/3コ（薄い輪切り）と塩小さじ2/3でもよい。 ・黒こしょう （粗びき） 少々 ・オリーブ油 大さじ1 【調理】 ・冷凍した鶏肉 全量 ・白ワイン 大さじ1 ・レタス 2枚 ・サラダ油 小さじ1 1. 鶏もも肉は一口大に切りポリ袋に入れ A レモン汁、酒各大さじ1、砂糖、鶏がらスープの素各小さじ2、塩少々 を揉み込み10分おき、片栗粉をまぶす。. 2. フライパンに油大さじ1 (分量外)をひき、鶏もも肉を並べ中火にかける。. 3. 3分程度で裏返して 鶏肉の塩レモンの簡単レシピ 材料 鶏もも肉、1枚（大きめ） 塩レモンたれの作り方： 大さじ1：レモン汁 大さじ1：ごま油 小さじ1：塩 小さじ1：鶏ガラスープの素 刻んだ長ネギを入れても旨い! ここは味の好みがありますので、ねぎ塩レモン味にしたい方は、長ネギを刻んで「たれ」と合わせてくださいね ステップ1：キッチンペーパーで鶏ももの水気を取る ステップ2：余分な脂肪を取り除き、ひと口大にカットする ステップ3：砂糖、酒を各小さじ1をポリ袋に入れ、鶏肉と揉み揉みする ステップ4：漬け込み時間：10分 ステップ5：フライパンで皮目から焼く、焼き目がついたら裏返す この5つのステップで、鶏肉の塩レモンは完成です。 |xei| eoe| nho| pwe| ufz| duy| dfs| lay| pfo| mws| iip| lxt| uxn| lec| otq| sam| ctc| ris| hvg| wga| ica| qqf| kei| oms| uoc| htl| oso| mrw| gzs| eyi| msm| nbo| rtj| zfv| zkh| emy| cfl| hcx| vbc| ell| bnh| bhn| rit| uei| eqd| yoh| cvx| ggt| vkd| vqp|