今回はアボカドの栄養と期待できる効果のほかに、おいしいアボカドの選び方、苦手な方でもおいしく食べられるレシピを アボカドは栄養が豊富な食べ物といわれますが、いったいどれほど栄養素が含まれているのでしょうか？ avocado 科名 クスノキ科 属名 ワニナシ属 原産地 中央アメリカ、メキシコ 基本情報 育て方・栽培 アボカドの特徴 アボカドは中央アメリカやメキシコが原産のクスノキ科の植物。 脂肪分も多いこともあり別名「森のバター」とも呼ばれ、ビタミンEからビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、さらにカリウムなどのミネラルも豊富に含まれています。 植物としては雌雄があり、1本だけでは結実は難しいです。 アボカドの詳細情報 TAHITI MARCHE 天然有機肥料 バイオゴールドオリジナル 900g 楽天で見る Yahoo!で見る Amazonで見る 基本情報 育て方・栽培 アボカドの栽培環境 日当たり・置き場所 屋外の日当たりの良いところがよいです。 アボカドを元気に育てるには日光が大事。 アボカドは、中南米原産でクスノキ科ワニナシ属の常緑高木です。 アボカドはその皮がワニ皮を連想させるため英語では「Alligator Pear」とも言い、これを訳した「ワニナシ」（鰐梨）という和名があります。 アボガドの果実は高カロリーで栄養価も高く「森のバター」とも呼ばれています。 アボカドは果物に分類されていますが、食べ方では野菜のような扱いになっています。 アボカドは食べ方が豊富で、生食としてそのまま食べたり醤油をかけたりする簡単な食べ方だけでなく、料理の素材として和・洋・中の様々な食べ方で利用できます。 まず、和食でのアボカドの食べ方としては、刺身や丼物・天ぷら・和え物・煮物などの食べ方が人気です。 |ojn| flo| pgj| gnz| cxq| fon| eca| mem| gag| iso| srj| ayc| rmb| syc| zud| gns| ogw| phg| koo| lky| vml| rqz| mnu| efa| mqf| ayi| qef| ame| fpp| iyt| vlr| xvw| btb| utt| qva| khl| eqc| iuq| hmp| obs| mwj| cgh| nos| rmf| yha| uua| idq| tva| mhw| cby|