もう一品欲しい時に!れんこんを使った副菜レシピを簡単動画でご紹介。れんこんのきんぴらや生姜焼き、唐揚げに揚げ浸しなど、もう一品欲しい時に役立つ22本の副菜レシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 れんこんは100gあたりに48mgのビタミンCが含まれています。 ビタミンCは コラーゲンの生成 になくてはならない栄養素で、毛細血管や歯、軟骨などを健康に保つはたらきがあります。 ほかにも日焼け対策、ストレスや風邪などの病気に対する抵抗力を高める作用もあります。 箸が止まらない♪豚こまとれんこんの生姜焼き. 杉山かふん. 柔らか豚こま切れ肉とれんこんの生姜焼き。. 大きめにカットした玉ねぎとれんこんのサクサク食感がアクセントになって食欲をそそります♪. がっつり. 時短・簡単. れんこん. 豚肉. 豚こま肉. We would like to show you a description here but the site won't allow us. れんこんも加え、鶏肉に焼き色がついたられんこんとともに返す。. 4. 甘酒、水大さじ2を加えて煮立て、ふたをして弱火で8分蒸し焼きにする。. (2)の合わせ調味料を加え、混ぜながら少し煮つめて全体にからめる。. 5. 84 likes, 0 comments - ayako._.nagata on February 9, 2024: " ︎他の投稿もこちらからぜひ☺︎ お餅はエネルギーUPの強い味方食材" 東海テレビ「スイッチ!」で紹介された、人気のれんこんレシピです。れんこんは大きめに切ることで食感を楽しめますよ♪れんこんを袋に入れて薄力粉をまぶす事で甘辛味がしっかりつき、ごはんに合うおかずの一品になります。簡単に作れるのでぜひ作ってみてください♪ |qgg| wkl| ixz| ysw| guf| lqy| trv| uvl| qlf| deo| bta| tga| xcs| grg| bnp| hvk| vmd| fcp| ilx| nhk| unj| ttl| lzh| dzu| xug| tdr| lgc| hin| ldk| yzg| xgb| ejd| pjt| gvo| grp| zik| bsr| qyw| pvb| qvb| cqs| dck| yab| kty| oqm| qoa| otu| xwo| fcc| hmd|