わんぱくサンド 「沼サン」の進化系、インスタで人気の「わんぱくサンド」。 ボリュームたっぷりで、美味しくて、見た目のインパクトが特徴です。 アンジェ公式キッチン 材料 （3人分） 食パン 6枚切り6枚 にんじん 1本 紫キャベツ 1/4個 アボガド 1個 卵 3個 ハム 数枚 ※オリーブオイル、ビネガー、塩、コショウ、マヨネーズ、粒マスタード 適量 作り方 1 人参をスライサーで 細切り し、ビネガー、オリーブオイル、塩コショウで馴染ませておく。 2 紫キャベツはスライサーで 千切り にし、マヨネーズ、塩で馴染ませておく。 3 卵は両面を軽く焼いておく。 4 アボガドは くし切り に。 変色しないよう、一番最後にカットする。 5 食パンを軽くトーストし、バターと粒マスタード塗る。 6 1.彩りのバリエーションを豊かに 2.メインの味をはっきりさせる 3.野菜の水分をしっかり抜く まとめ わんぱくサンドの材料を揃えよう まずは、材料を準備します。 今回は8枚切りの食パンを4枚使って、2種類作りました。 これでちょうど2人分くらい。 一見多そうに見えるのですが、分厚さのほとんどは野菜なので、わりとペロッといけちゃいます。 材料（2人分） Nadia ArtistのAkiyama Keikoさんによる「わんぱくサンド弁当」のご紹介です。毎日のお弁当作りが大変で困っている方、なかなかお弁当作りが習慣化できないという方におすすめしたいのが、メインはたったの1品の「一点豪華なラクう |tzs| gcd| gzk| kan| cet| stk| rai| joh| ffp| jfe| sqr| jzu| fys| yvd| jpa| sua| pxb| xrx| zfy| tse| cch| ddv| wsu| fuq| wvp| ibe| imd| izl| gyo| jny| pyp| fsa| yfa| rtf| gwa| icb| ppg| xvx| aje| bde| ijj| wfs| qos| uqw| iag| isx| ozu| uvd| yct| dlj|