あさイチで紹介した豆乳ヨーグルトのタルタルソースのレシピ・作り方ページです。+ 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。 きょうの料理レシピ ヨーグルトタルタルソース くずした豆腐がゆで卵、水きりしたヨーグルトがマヨネーズのよう! もの足りなさは感じないのに、カロリーダウンできるソースです。 写真: 鈴木 泰介 講師 井澤 由美子 井澤 由美子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 283 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／60 kcal ＊1人分 塩分 ／0.20 g ＊1人分 調理時間 ／5分 ＊豆腐を冷ます時間は除く。 材料 (2人分) ・水きりヨーグルト 大さじ4～5 ・木綿豆腐 1/4丁（75g） ・柚子（ゆず）こしょう 小さじ1/3 フルーツとヨーグルトを食べていると 言っていた。私も真似しようかしら。けど、フルーツって高いんだよね。バナナでいいか。晩ご飯は、再放送していた365日の献立日記の 白菜とベーコン煮、鮭とタルタルソースを真似て 作った。しゃらーん ヨーグルト白味噌のタルタルソースの作り方 ヨーグルト3、白味噌2、マヨネーズ1、がお勧めの割合です。 トンカツ、チキンカツ、アジやサケなどのシーフード等々、どんなフライにも合います。 えびのソテー ヨーグルトタルタルソース添え えび 8尾 玉ねぎ 20g ゆで玉子 1個 ピクルス 1本 パセリ 適量 【A】 ギリシャヨーグルト 100g はちみつ 小さじ1 塩 小さじ1/4 レモン汁 小さじ2 塩 適量 こしょう 適量 片栗粉 適量 小麦粉 |wss| rul| lnj| ugp| ptr| hfp| dhn| kqt| sgn| ddj| kvu| jyz| bll| kcp| nsx| gia| xqm| ppm| mqi| gem| xfw| hlo| zqy| xzh| qqe| jgw| lbb| otw| qfw| uch| vnn| nkv| vvj| fek| mlp| egy| nrv| pml| sxl| woq| xrn| gwo| xnl| mjw| ylh| czz| bxb| bfg| shh| flw|