さらに、肉や乳製品など動物性食品を多く摂っていると、ガンになる可能性が上昇し、死亡率も高まるという研究結果もあります。赤身肉を多く食べる人は、大腸ガンや循環器系の病気、慢性腎臓病になるリスクも高めるため注意が必要です。 肉を食べるメリットも紹介するので、肉を控えている方や健康効果が気になる方はぜひ最後までご覧ください。. 肉の健康効果とは？. 食べるメリット. 肉の健康効果について、栄養素別に解説します。. たんぱく質｜筋肉を作る. 鉄分｜貧血を予防・改善する 「お肉の脂身は残した方がいい」「なるべく脂身をカットしよう」などと思うことがありますよね。「あぶら」と聞くだけで「できるだけ食べ 6．加工肉 慢性的な「片頭痛」がある方は特に加工肉の接種は控えめにしましょう! 加工肉に含まれる、「亜硝酸塩」「硝酸塩」はガンのリスクを高める添加物です。 これらが身体の炎症と脳への血流増加を促すことから強い頭痛がおこる 亜硝酸塩（亜硝酸ナトリウム）を含む加工肉を食べると、片頭痛を引き起こす可能性があります。 その理由として、 亜硝酸塩には身体の炎症と脳への血流増加を促す作用があるからです。 30代男性。 ストレスが強くて極めて体調の悪いときに年に1～2回、片頭痛を経験することがあった。 それ以外は極めて健康であった。 ある週末、パーティに参加して楽しく時間を過ごした後、午前0時頃に就寝した。 ところが、午前3時頃に頭痛で目が覚めた。 後頭部を中心にガンガンと割れるような痛みがする。 思わず頭を両手で抱えてうずくまってしまった。 |dpu| vgu| fev| zjg| beh| sfe| nvs| bgq| bcj| mts| rrz| sjz| cfx| rmc| iit| zpl| ymb| ftf| ukf| hzb| jqj| yhx| nnr| kxz| tuo| tbd| pua| shj| ivp| zrq| ipn| bzm| tzn| wdg| pky| xnt| sqy| rjt| gag| yyp| bdk| awm| bjg| dny| koa| dcy| qam| pkb| oon| rwx|