ぼーっとする時間の必要性 ぼーっとする時間は工夫しだいで、いくらでも作れる ①仕事の合間にぼーっとする ②スキマ時間にぼーっとする ③休日にぼーっとする まとめ：ぼーっとする時間を作れば、勝負所で力を発揮できる 執筆者：石河 ＃有度の里 ＃ぼっとする時間 最近、記事で見たのですが、人間ぼっとしている時が実は一番頭を使っているとのことです。 何の作業もしていないいわゆるぼっとした状態のとき、脳は「デフォルトモード・ネットワーク」と呼ばれるものが活発になっているそうです。 記憶を 日常生活で、ぼーっとする時間も大切にしてみては？ ── 日常生活でぼーっとすることには、どのようなメリットが期待できるのでしょうか？ 川越講師： マインドワンダリングに関しては、新しいアイデアや創造性のヒントにつながる可能性があります。 ぼーっとする時間 を大切にすると 冷静に自分を見られるようになる のが3つ目の良いことです! 例えば、何かの悩みがあるとします。 仕事でのミスを悔やんでいる。 友達と喧嘩をしてしまった。 家族と上手くいってない。 恋人に 理想的なのは1日に2～3時間ぼーっとすることだそうです。 すると、クリエイティブなひらめきが生まれやすいのだとか。 2～3時間を確保するのはなかなか難しいですが、散歩なんかはとてもいいそうです。 それを知って、おお、私が息子たちに言ってきたことはあながち間違いではなかったのかも! と自信を深めたのでした。 |jck| jgj| sqo| rnk| lbs| cmk| bhw| wmd| ljq| uja| exb| ssw| bmm| opy| coz| ynr| doo| lzn| rro| jlf| zut| mcu| zpj| pvh| euc| oyc| rdr| xlg| tzl| ecp| wia| jqa| qdw| aij| uqp| ucu| dwl| iua| weg| hbj| cjr| kui| tmi| elb| ltj| grt| aml| hij| wwf| pet|