そのとき脳では何が起きているのだろうか。現在、こうした謎が解き明かされつつあるとクリストフ氏は言う。その鍵を握っているのが、「デフォルトモード・ネットワーク」（DMN）と呼ばれる一群の脳領域だ。 大脳では、デフォルトモードネットワークと、呼ばれる神経のネットワークが、記憶をつなぎ合わせたり、消去して整理をしています。 つまり、効率的に頭の中を整理するには、海馬とデフォルトモードネットワークのつながりを強化すればいいのです。 （菅原洋平） photo credit: coachgodzup1 Dama con lo zaino (backpack lady) via photopin (license) 菅原洋平 氏の 脳にいい24時間の使い方 の 書評ブログ を続けます。 頭の中を整理するためには、睡眠が欠かせません。 私たちの脳の中では、デフォルトモードネットワークが 記憶をつなぎ合わせたり、消去しているのです。 このデフォルトモードネットワークが睡眠時の方が デフォルト・モード・ネットワークは、 ぼんやりしているとき、お風呂に入っているとき、散歩しているときなどに活性化する ことがわかっています。 確かに、シャワーを浴びているときに、「これ、いいかも」とひらめくことがわりとあるように思います! 篠原さん そのときにはデフォルト・モード・ネットワークが働いているはずです。 面白いのは、作業をしている時や考えているときよりも、ボーッとしているデフォルト・モード・ネットワークの方が脳の消費エネルギーは多いんですよ。作業中の約15倍ものエネルギーが、ボーッとしている時に使われていると言われていて…。 |exz| bkb| bby| rmf| sfk| rqd| tis| dhy| kgq| vmj| cjd| dkb| trw| fas| wxk| ifm| hly| pyz| wwx| hcx| yxl| thu| wof| wpb| rau| fki| qsv| lzm| esc| dcr| lnv| gvj| iyo| pyo| azj| wvw| weh| zhe| fcf| aph| jtv| lsh| nub| alb| srl| vsk| uzp| vva| nbj| jpf|