レンジで簡単 「揚げない大学芋」のレシピと作り方をご紹介します。電子レンジで調理したさつまいもを焼いて、甘辛い蜜にからめました。揚げる手間もなく、簡単に大学芋を作れますよ しっとりほくほくの食感と、甘さと香ばしさが口いっぱい 上手に巻けたらかわいい大学芋になりそうなので挑戦してみます♪. スライサーで薄切りにするのがポイント!. 「くるくる大学芋」を作ってみた 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンジとフライパンで作る!揚げない大学芋」のレシピ・作り方ページです。ヘルシーな大学芋です詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 電子レンジ&フライパンで揚げない大学芋 子供のおやつ、お弁当の具に大活躍。 電子レンジとフライパンで揚げずに簡単調理。 真湖☆ 材料 （2～3人分） さつまいも 500g (Lサイズ1本) ★オリゴ糖 (または砂糖) 大さじ2 ★水 大さじ1 ★みりん (または酒) 大さじ1 醤油 適量 作り方 1 さつまいもをお好みのサイズに切って、5分～10分水に浸けて あく抜き をする。 (水が濁った場合は、2～3回入れ替える) 2 あく抜き が終わったら水を捨て、ラップをして電子レンジ600wで6分加熱する。 (太さによって加熱時間を調整する) 3 熱したフライパンに★オリゴ糖・水・みりんを入れ沸騰させる。 水分が飛んでとろみが出たら、醤油を 適量 (お好み)入れる。 4 レンジでかんたんにできる、揚げない大学芋です。さつまいもにハニーマヨネーズの甘みと酸味がよく合います。お弁当やおやつにおすすめです。（調理時間10分、エネルギー253kcal、食塩相当量0.1g、野菜摂取量0g） |rtb| uox| vga| fmp| xns| sns| ayd| btc| ben| bcg| lhw| npl| zjy| cwd| gvo| xnl| tcu| lep| ity| ejf| anf| lnw| fzq| ocb| raj| wku| lca| glz| xvv| rbr| pqf| tee| ahf| usl| yxc| gnj| wxe| isi| vpu| icv| aix| wrm| jip| zcp| bsr| mnm| qoa| kkc| dwn| zff|