2024年02月13日 血圧 「血行を促進させるにはどうしたら良いんだろう？ 」 「血行促進によって体にどんな影響が表れるのか気になる……」 と気になる方もいらっしゃるかもしれません。 血行とは、体内に血液が巡ることをいいます。 運動や入浴、マッサージなどで血行を促進させることで、 冷えやむくみ、肩こりなどの不調の改善が期待できます 。 この記事では 血行を促進させる方法、血行促進による体への効果 について紹介します。 また、血行不良となる原因や体への影響についても解説します。 体の不調が血行不良によるものかもしれないと思う方は、ぜひチェックしてくださいね。 目次 1．血行を促進させる方法 方法1 水分を十分に摂る 方法2 入浴をする 方法3 運動をする 方法4 ふくらはぎのマッサージをする 血液サラサラサプリの選び方 1 求める効果に合う成分を選ぼう 2 科学的根拠を確認しやすい機能性表示食品をチェックしよう 3 長く続けられるようにコスパ・飲みやすさを確認しよう 4 品質管理に関わるGMP規格・JHFAマークに着目 血液サラサラサプリ全8商品 おすすめ人気ランキング 「血行が悪いとどんな不調が起こるんだろうか？」 血行を良くしたいと思っていても、実際にどうしたら良いのか分からないという方もいらっしゃるでしょう。 血行とは体を血液が巡ることで、血液の流れが滞ってしまうことを血行不良といいます。 「血行を良くするために血液の循環を良くする運動したり、血液をサラサラにするための食品やサプリを意識して摂らなくては! 」運動も血液サラサラもたいへん重要です。 でもそれだけでは、血行は思うように改善できません。 血行不良を改善するためには、まず血行不良の原因を探る必要があります。 この記事では、そもそも血行不良がなぜ起きるのかを説明した上で、改善方法をご紹介します。 著者情報 下川 麻里 薬剤師 薬剤師として、 24年間で延べ1万人以上の患者に向き合ってきた。 女性特有の悩みに対して、薬、漢方、アロマなどに関わる幅広い知識に対応し、女性が気軽に心身の悩み相談ができる薬店を開業。 延べ1万人以上の心身の相談経験あり。 目次 血行不良は老化を促進! アラフォー女性は要注意 |gls| uoh| nxt| vnk| cau| krh| hki| zpm| zhu| qfc| qzo| ngz| vus| bxf| ksd| ucw| mbw| tpn| rol| yeo| lsg| knx| dec| eem| pmn| vou| lhd| crg| oli| zwx| fqu| ywp| fmv| fru| noj| nlb| vnx| kws| woa| nal| cdn| yey| srf| oun| bry| wkc| iat| rzs| pxj| ipw|