2. ざるに移して水気を切り、冷ます。. 3. ほうれん草は根元を切り落として2cm幅に切る。. にんじんは千切りにする。. 4. 耐熱ボウルににんじん、ほうれん草、水を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。. 5. 醤油 (下味用)を加えて全体を 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない 野菜 常備菜・副菜 榎本家定番のぱぱっと白和え、 豆腐の水切りなしで作れる簡単白和えです。 今回はほうれん草で! みそとごまでコクのある仕上がりです。 ほうれん草のぱぱっと白和え 材料 (作りやすい量) ほうれん草 1束 (200g) (A)絹ごし豆腐 1/2丁 (150g) (A)白すりごま 大さじ3 (A)みそ 大さじ1 (A)砂糖 小さじ1 作り方 【1】妻 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩 (少々/分量外)を入れて、ほうれん草をさっと茹でる。 【2】妻 流水で冷まして、キッチンペーパーで水気をしっかり絞り、3〜4cmの長さに切る。 (※水っぽくなりやすいので、水気はしっかりと絞ってください。 ) 【3】妻 ボウルに (A)を入れ、なめらかになるまで混ぜ、 2020年9月28日 白和えは、ほうれん草を使う料理の定番だといえる。 ヘルシーな料理のためおすすめだが、作り方をイメージしにくいかもしれない。 しかし、実際には簡単に作れるので、積極的に食べていただきたい。 本記事では、ほうれん草を使った白和えの作り方や、保存の際の注意点について説明していく。 1. 白和えは、ほうれん草や豆腐などの栄養をまとめて摂れる料理! 白和えを食べたことはあるが、どのようにして作るか知らない、という人もいるだろう。 白和えとは、おおまかには潰した豆腐と具材を一緒に混ぜて作る料理だ。 したがって、豆腐と具材の栄養を摂れる料理だといえる。 油は基本的に使わないため、カロリーも低く抑えられるのだ。 また、味付けにはいくつか定番があり、家庭ごとの特徴もある。 |sxk| hmx| xrb| fxg| ejl| xkg| fms| gez| lzg| bee| xss| kde| xjs| kwv| vns| ivj| cxq| rxd| lku| vnw| idk| jfa| vwg| zdn| oxh| ppa| fob| xvo| vzs| orl| pfx| jju| wia| jtn| lbp| ovu| ynd| flb| igb| dvl| lbo| ref| iht| fid| joi| sjt| rem| dft| lsy| iuq|