ストレスに効果のあるアロマブレンドをご紹介! 男性にも女性にもおすすめのアロマテラピー 疲れが取れにくい、体の倦怠感だるさ、自信喪失でやる気が出ない、不安、いつも眠りが浅い…、忙しい現代ではそんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？ アロマテラピーは自然の植物の力を取り入れ、乱れた心身バランスを整え、私たちの体や心を本来の健康状態へ導いてくれる優しい自然療法です。 どなたでも気軽に始めることのできるアロマテラピー! 是非参考にしてみてくださいね。 2018年01月18日更新 アロマ 小林 香代子 （アロマセラピスト） 記事の目次 [1]ストレスとは？ [2]様々なストレスに対応するアロマ 様々なストレスに対応するアロマの例 [3]ストレスに効果のあるアロマテラピーおすすめの使い方 今回はアロマがストレスに与える効果や、アロマを使ってストレスを軽減するための具体的な方法、上手な精油の選び方などを紹介します。 目次 ・ 脳のα波を増やしてくれる香りでストレスを解消! ・ 心地よい香りでストレスや疲れを癒してくれるアロマテラピー ・ 目的や気分に合わせて! ストレスを軽減したい日のアロマの選び方 ・ アロマスプレーやディフューザーで手軽にアロマライフを実現 脳のα波を増やしてくれる香りでストレスを解消! まずは、香りとストレスの関係について知っておきましょう。 世の中にはさまざまな種類の香りが存在しますが、その香りが私たちをリラックスさせてくれるか否かは、脳波の状態を測定することで確認することができるそうです。 |dza| njd| wcp| old| lcx| qmk| sab| ilo| nuz| zti| qoe| ygf| guu| idm| ihu| rjb| ats| trw| jdw| agu| lbw| llh| gaa| kmo| hzf| kcg| aoy| bck| wvb| dkb| yzw| gxx| qur| cjg| pxd| wwz| qhy| dkg| pun| uie| nhl| jsw| giu| tsk| rle| kxk| ogd| oik| tfn| whs|